狹小空間，也可以練瑜伽喔！｜YogaAsia 亞洲瑜伽

甭擔心家裡空間有多小也能活化全身的練習，坐姿、跪姿及立姿，只要專注的在身體扭轉跟呼吸的搭配，試試吧！

很多練瑜伽的同學說，我的家這麼小，到底要怎麼練習，不用擔心，旭亞老師今天為大家帶來一些可以在小小的家裡面做的練習。 練習的項目有坐姿、跪姿及立姿，只要專注的在身體扭轉跟呼吸的搭配，就可以照著在家做瑜伽了。