八肢串聯瑜伽 ：什麼是瑜伽體位法？
動作是一樣的；張力與作用力是一樣的，經過上百次、上千次、上千萬次的練習之後，來自呼吸系統、骨骼肌肉系統、結締組織乃至於全身每一處共享效應；謙卑地迎接、閱讀、反覆 …
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標籤: 瑜伽
昆達里尼瑜伽 》探索身體內在健康
一個星期六早晨，8名女性站著向前彎腰，慢慢得讓雙臂左右搖擺了約7分鐘；地點在美國佩特沃斯的燈塔瑜伽中心，她們上一堂75分鐘的昆達里尼瑜伽課。 「扭轉胸椎的動作可 …
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解析瑜伽 08》是「生命之泉」而非「青春之泉」
瑜伽因能帶來健康和活力而被稱為「青春之泉」，但是形容得並不精確，要尋找青春之泉，無論是通過魔法、毒品還是技巧，都是為了抵抗衰老過程。但老化是不可避免的，瑜伽更好 …
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專訪》Queeny： 瑜伽是身心靈全面的平衡
「上第一堂瑜伽課，成了人生的轉捩點。」 瑜伽 老師Queeny表示，現在瑜伽已經是跟生命一樣重要的東西。 自幼習芭蕾舞多年的Queeny，喜愛韻律，最迷佛朗明哥 …
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專訪》Toni：人人都有條件練瑜伽
「瑜伽教會我：身體需要被尊重，時機來了自然水到渠成。」 瑜伽老師Toni （孫曉彤）說，在體位法的練習裡，身體還沒有準備好時去硬做，它不高興你也不高興；給身體一 …
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鄉村樂壇天后安德伍 有個瑜伽好夥伴
健身時能夠有人陪伴是再好不過的事情，鄉村音樂天后卡麗·安德伍(Carrie Underwood )和兩歲的兒子一同做瑜伽，已成為 瑜伽名人 ，網友大呼「讚！」。 …
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一個人也要好好瑜伽 》天天練習的告白
我常常想要改掉，在 瑜伽 會館教學時養成的壞習慣，不要去對學生巧言令色，不要順著學生說他們想聽的話。 那時候的主管常常來跟我說，說學生想要多一些療癒、放鬆的感覺 …
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專訪》 Jordan Koh ：從療癒出發，回到療癒瑜伽
「在巧遇下我認識了瑜伽，也開始認識了身體這件事，最後原來是為了認識自己！」 Jordan Koh 當初是因為工作壓力大，需要舒壓而選擇了瑜伽，最後卻找到自己喜愛 …
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瑜伽時，請微笑 》 Everybody Love To Yoga of Laughter
在練習瑜伽之前和之後，我都會整理自己的身心狀態。 開始之前，靜靜地坐著或站著，藉由呼吸的運動，掌握專心的感受。 可是在攝心的過程中，常常有一個陷阱，很容易分心陷 …
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