Jordan koh

專訪》 Jordan Koh :從療癒出發,回到療癒瑜伽

「在巧遇下我認識了瑜伽,也開始認識了身體這件事,最後原來是為了認識自己!」 Jordan Koh 當初是因為工作壓力大,需要舒壓而選擇了瑜伽,最後卻找到自己喜愛的生活方式,成了療癒瑜伽老師。

 

馬來西亞出生、愛好畫畫、旅居美國15年的Jordan,原來是位藝術工作者、舞者、服裝設計師。他從小就喜歡藝術和設計,喜歡美麗的事物,在美國期間拿到服裝設計和企劃兩個學位,然後接下來的10年在紐約成為了服裝設計師。

 

回頭想在紐約工作那段日子,如果當時有人問Jordan是否會放棄高薪的設服裝計師,到台北去當瑜伽老師,那時他的答案必定是:「不可能!」,可同樣的問題現在再問一次,Jordan會告訴你:「我很慶幸能當老師,我會繼續加油!」

 

2007年來台工作,Jordan壓力極大,為了找適當的舒壓方式,才真正接觸瑜伽。 初嚐療癒滋味的Jordan,開始練習Anusara, Vinyasa, Ashtanga 和 Iyengar等,不同派別和種類的瑜伽,一直到2012年遇到了Hart Lazer老師,從此改變了對瑜伽的態度。

 

Hart Lazer直接受教於瑜伽大師帕特(Ramanand Patel)及艾揚格(B.K.S Iyengar),目前已是瑜伽界師祖級的人物;他系統化的傳授,使Jordan進入了全新領域,能跳脫派別的思維,站在佛學,肌肉動力學,以及心理學和生理學上看待瑜伽。

 

「我不再追求體位法的外在形式,偏向體位法如何帶給我們在探討人性本質上的練習。」Jordan說:「瑜伽不只有體位法,但透過體位法能找到看清自己的方式,重要在於覺知。」覺知後,就可以做出積極的選擇、創造正念環境給自己也給身邊的人。

 

「我的練習開啟了我內在的敵人,面對內心情緒上的矛盾和恐懼。」他說,如果能簡單的說明練習瑜伽目的,就是為了「看清自己」!

 

「許多人開始接觸瑜伽的態度都是為了把自己『修理』好,並非先了解究竟自我的問題出現在哪裏。」Jordan說。

 

瑜伽初學者常說:「我骨頭很硬。」「我想要拉拉筋!」。Jordan常和同學開玩笑:「其實我才是全世界最僵硬的瑜伽老師!」他指出,真的是「骨頭」和「筋」很硬而造成身體堅硬的嗎?瑜伽是身心靈的連接,所以在每個動作上找到覺知,會比只是想做到某個動作來的重要。

 

Jordan表示,瑜伽練習是先把最複雜的事情簡化,再把簡單的事情複雜化;譬如,把體位法練習看的太簡單,會讓一切回歸到表面上肉體的層次,但過於複雜化,又會失去瑜伽對自我和開放意識上的連結。

 

Jordan認為自己個甚麼都想嘗試,甚麼都覺得很新鮮,什麼都想擁有的人,在認識瑜伽之後,還是一樣不斷要求自己去嘗試不一樣的事情;而他練瑜伽的理由也在人生的每個階段不斷改變,但有一點不變的是「瑜伽已成為我生活方式的庇護和指示。」

 

Jordan在筆記本上記下了他與瑜伽的關係:

在過著很不錯的一天時,瑜伽讓我感受到心情愉快。

在過著很糟糕的一天時,瑜伽讓我感受到煩惱。

當時間很充裕的時候,瑜伽讓我感到奢侈幸福。

當時間很短缺的時候,瑜伽讓我覺得充滿包袱。

當我情緒很高潮的時候,瑜伽讓我回到平穩的感覺。

讓我情緒很低潮的時候,瑜伽讓我渡過難過的日子。

 

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