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Yoga Asia 亞洲瑜伽

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分類: 體式論

肩立式

瑜伽解惑》肩立式潛藏風險

2017-07-11 亞洲瑜伽編輯 體式, 體式論

肩立式能增強免疫系統、改善消化、紓緩中樞神經系統、改善心臟健康,還有其它的潛在益 …

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vicky

後彎有關的知識與練習

2017-06-24 Vicky 體式, 體式論

1. 後彎好處多卻也風險高的練習 後彎讓許多人又愛又恨,傳統舞蹈中的後彎下腰,看 …

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hsin

體位法沒有順位

2017-06-20 Hsin 體式, 體式論

在一次訪談中,《瑜伽解剖書(Yoga Anatomy)》的作者Leslie Ka …

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瑜伽解惑

瑜伽體式解惑 》呼吸意識

2017-06-13 亞洲瑜伽編輯 體式, 體式論

無論你是瑜伽新手還是老鳥,整節課都專注於呼吸會令人生畏。 如果你不能讓頭腦完全清 …

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倒立

瑜伽倒立的10大好處

2017-06-10 亞洲瑜伽編輯 體式, 體式論

瑜伽老師會建議學生以倒立來緩解情緒,包括:困惑、恐懼、焦慮、厭惡、排斥、興奮、煩 …

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體位法

體位法 演化史

2017-05-30 Hsin 體式, 體式論

2015年美國著名瑜伽雜誌《Yoga Journal》在歡慶創刊40週年時,刊載 …

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八肢串聯瑜珈

八肢串聯瑜珈 》呼吸法與生命能

2017-04-15 @yogabyUma Uma, 見思錄, 話題, 體式, 體式論

有沒有暗戀過一個人,總是刻意跟著他身邊,期待與他說上幾句話,心跳不自覺得加快,呼 …

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瑜伽最佳化

瑜伽最佳化  比完美姿勢重要

2017-04-11 jordankyoga 體式, 體式論

瑜伽改變了我的生活,已經是無法沒有瑜伽的日子,譬如說我每天都會想一些瑜伽關聯的事 …

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八肢串聯瑜伽

八肢串聯瑜伽 :什麼是瑜伽體位法?

2017-04-10 @yogabyUma Uma, 見思錄, 話題, 體式論

動作是一樣的;張力與作用力是一樣的,經過上百次、上千次、上千萬次的練習之後,來自 …

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