在生活中練習 瑜伽正念
我剛結束了一段關係……。為什麼我總是遇到這樣的男人？為什麼同樣的情況一而再，再而三地發生？我這麼努力地維繫關係、對他好…&# …
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瑜伽最佳化 比完美姿勢重要
瑜伽改變了我的生活，已經是無法沒有瑜伽的日子，譬如說我每天都會想一些瑜伽關聯的事；體位法也好、寫出練習的感想也好、閱讀瑜伽書籍也好，或者預習一些和瑜伽哲學相關的 …
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初學瑜伽體驗》就像搭雲霄飛車
隨著不同的體式，我的心就在禪和極度緊張兩個極端之間穿梭。
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解析瑜伽 09》技巧可以很美，但非目的
體式只是轉變的手段，而不是目的。
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昆達里尼瑜伽 》探索身體內在健康
一個星期六早晨，8名女性站著向前彎腰，慢慢得讓雙臂左右搖擺了約7分鐘；地點在美國佩特沃斯的燈塔瑜伽中心，她們上一堂75分鐘的昆達里尼瑜伽課。 「扭轉胸椎的動作可 …
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專訪》Queeny： 瑜伽是身心靈全面的平衡
「上第一堂瑜伽課，成了人生的轉捩點。」 瑜伽 老師Queeny表示，現在瑜伽已經是跟生命一樣重要的東西。 自幼習芭蕾舞多年的Queeny，喜愛韻律，最迷佛朗明哥 …
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舉起你自己》女生們與瑜珈的故事
S是我在西班牙遇到的俄國女士，我們在carrer del comers附近的教室裡一起學Catalan和西班牙語。S長得很高大，第一堂課就坐在我旁邊，我們常常用 …
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靜坐 提高瑜珈體位法和心理覺知
上次由加拿大蒙特婁回台灣時，旅行文件未能順利到位，每天等待的煎熬讓我醒悟，生命中的事都不在我的控制範圍內，無論準備得再周全，也只有接受當下宇宙的自然安排。 那幾 …
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解析瑜伽07 》傾聽和理解身體發出的訊息
傾聽和理解身體不同部位發送訊息的能力稱之為「反饋敏感性（Feedback-sensitivity）」。這種敏感性不僅對避免傷害或療癒至關重要，而且使你能夠妥善控 …
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