解析瑜伽 10》放掉體式形貌
瑜伽有個重要觀念，就是「放手」。
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專訪》 巴奈 ：瑜伽宗旨是帶給他人快樂
「如果能對世界有貢獻，什麼是自己拿得出來的？」巴奈答案是－瑜伽，因此她決定成為瑜伽老師。 「我熱愛運動，但也帶來傷害。」學生時期，無論攀岩或衝浪巴奈皆勇於嘗試與 …
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初學瑜伽體驗》就像搭雲霄飛車
隨著不同的體式，我的心就在禪和極度緊張兩個極端之間穿梭。
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解析瑜伽 09》技巧可以很美，但非目的
體式只是轉變的手段，而不是目的。
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昆達里尼瑜伽 》探索身體內在健康
一個星期六早晨，8名女性站著向前彎腰，慢慢得讓雙臂左右搖擺了約7分鐘；地點在美國佩特沃斯的燈塔瑜伽中心，她們上一堂75分鐘的昆達里尼瑜伽課。 「扭轉胸椎的動作可 …
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解析瑜伽 08》是「生命之泉」而非「青春之泉」
瑜伽因能帶來健康和活力而被稱為「青春之泉」，但是形容得並不精確，要尋找青春之泉，無論是通過魔法、毒品還是技巧，都是為了抵抗衰老過程。但老化是不可避免的，瑜伽更好 …
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專訪》Queeny： 瑜伽是身心靈全面的平衡
「上第一堂瑜伽課，成了人生的轉捩點。」 瑜伽 老師Queeny表示，現在瑜伽已經是跟生命一樣重要的東西。 自幼習芭蕾舞多年的Queeny，喜愛韻律，最迷佛朗明哥 …
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專訪》Toni：人人都有條件練瑜伽
「瑜伽教會我：身體需要被尊重，時機來了自然水到渠成。」 瑜伽老師Toni （孫曉彤）說，在體位法的練習裡，身體還沒有準備好時去硬做，它不高興你也不高興；給身體一 …
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解析瑜伽07 》傾聽和理解身體發出的訊息
傾聽和理解身體不同部位發送訊息的能力稱之為「反饋敏感性（Feedback-sensitivity）」。這種敏感性不僅對避免傷害或療癒至關重要，而且使你能夠妥善控 …
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