解析瑜伽 17》使用槓桿 協助拉動肌肉
協助拉動肌肉的力量，有三種基本類型的「槓桿」。 也就是： 1. 外部槓桿（地板，牆壁和其他物體）。 2. 身體上的槓桿（用身體的一個部位去移動另一部位）。 3. …
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天天練瑜伽 用手機app督促自己
練瑜伽的阻滯，常在於要配合個人時間、地點及需求，現在有手機app可解決這個問題，不但能提醒你依時練功、告訴你進度，而且對體式及系列有詳細解說；不論初階或是有經驗 …
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專訪》 瑞典瑜伽老師安娜 講國語嘛通
一位在瑞典瑜伽老師安娜（Anna），在家鄉設立了個瑜伽網站；這聽起來沒什麼，但是她建立的是中文網站，而且是以國語來教學，那就不一樣了！ 「瑜伽相關的英文資料太多 …
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什麼是 瑜伽星象學？
有些星象學家相信，每個星座都與身體不同的部位及動作相連結。 據說，透過瑜伽與星象學的結合，我們能夠與宇宙更協和，取得身心靈更高層次的健康。 哈達 (日月) 瑜伽 …
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解析瑜伽 16》能量線 – 以身體的智慧來校準
體式的調校非常重要；然而，許多人喜歡使用外部調整的方式 – 例如靠著外人（希望他能了解如何調校）協助，或是依照片體式圖來調校；有時，靠著外在協助的方 …
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Sean Vigue, from Opera Singer to the Most Watched Yoga and Pilates Guy on the Planet
閱讀中文報導 How does a professional opera singer end up as a yoga superstar? This may …
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專題》自行練瑜伽 – 手機app簡介
瑜伽是身心靈的結合，現代人壓力大，這項活動日益受到重視，因此在家自行練瑜伽便成為選項，因此配合個人瑜伽的手機及平板app大為流行，人人都可以隨時參考練習拉筋動作 …
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解析瑜伽 15》能量線 – 神經中的電流張力
除了呼吸和探測邊緣，瑜伽還有第三個維度，這個維度可把能量傳給身體不同部位，稱之為「能量線」。 能量線是種振動電流，每種體式可將它移動到不同方向，用「能量」一詞來 …
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專訪》尚偉格 由歌劇演員到瑜伽教練
Read English version of article 從歌劇演員成為瑜伽老師，對一般人來說是個奇妙的轉變，可是 尚偉格（Sean Vigue） 卻視為 …
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