除了呼吸和探測邊緣，瑜伽還有第三個維度，這個維度可把能量傳給身體不同部位，稱之為「能量線」。
能量線是種振動電流，每種體式可將它移動到不同方向，用「能量」一詞來形容這種內在活動的層次，似乎模糊不清，最貼切說法就是一種內部狀態。
如果你全神貫注的話，可意識到能量的多少，會注意到身體某些部位活力十足，也有些部位阻滯如行屍；你也可能會注意到微小的電流在身體裡移動，因為身體具有液壓（循環）和電（神經）系統，倒也不足為奇。
大多數的體式拉伸都用到肌肉和肌腱，但有另一種拉伸可稱之為「神經伸展」，你使用肌肉拉伸神經，創造出能量流，不只是姿勢的伸展，重點在於可以感覺到神經產生的內部電流，這種神經中的電流張力，可以由肌肉控制並具有振動感覺，通常是由內而外方向移動。
例如，你可以將手臂置於平行於地板的位置並向外拉伸，創造內部能量線，這種振動的感覺會從肩膀延伸到手臂再直達指尖；每個體式都具有自身的能量線，可以在做體式的不同階段產生，並且彼此互補合作布及全身。
能量線通過以下幾種方式影響你的瑜伽：
1） 在體式內增加能量。
2） 調整和鬆弛神經系統。
3） 可減少過度拉伸肌肉造成的傷害。
4） 增加體式的力量和耐力。
5） 在做體式時調校身體內部。
原文出處：Yoga as Self-Transformation
作者：Joel Kramer
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