陰瑜伽》從暖身到入門|Yoga Asia 亞洲瑜伽
這個影片有點長,包涵了初學陰瑜伽的所有知識,從暖身到入門都有詳細的解說,現在就由巧克力老師來教大家如何做陰瑜伽的暖身動作。 內容包括: 00:00 …
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閱讀更多...腎經的能量沒有平衡時,容易感到恐懼或害怕,莎莎老師教大家幾個陰瑜伽的練習,幫助疏通我們的腎經跟膀胱經。 莎莎老師今天要教大家幾個陰瑜伽的練習,可以幫助疏通我們的 …
閱讀更多...能量藉由掌心向上向下來傳遞,降低體內的火氣 做陰瑜伽一定要在家裡面找個很舒服的環境,準備瑜伽墊還瑜伽枕頭跟瑜伽磚塊,讓身體很舒服的坐在墊子上方 去感受你的呼吸, …
閱讀更多...一整天忙碌的工作後,比較淺眠的同學,可讓你的身體靜下來,陰瑜伽就是最好的練習。 陰瑜伽可以幫助日常生活的調配,在墊子上面停留三到五分鐘,是動作調整完之後,在墊子 …
閱讀更多...家庭主婦媽媽或家庭主夫爸爸常腰痠背痛或是肩頸痠痛,很適合練習。 今天是在墊子上面練習陰瑜伽,久站和久坐容易腰痠背痛或是肩頸痠痛的朋友們,非常適合這個練習,家庭主 …
閱讀更多...陰瑜伽的動作停在留的時候,是要讓你的身體的軟組織,幫助做按摩。 肩膀、肩胛骨、大手臂的陰瑜伽按摩,適合各種年齡層,新進入瑜伽練習的同學,可以選擇陰瑜伽做搭配,相 …
閱讀更多...學習陰瑜伽就是在做瑜伽停留的時候,讓你的身體放鬆下來,在墊子上面好好的休息。 陰瑜伽與一般瑜伽的差異在於,在墊子上面會停留三到五分鐘時間,而這段時間就是好好的休 …
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