讓壞心眼的農人就此安息吧》從自然生活去體會瑜珈
他輕輕地點了點樹梢，要我聞一聞那青草般的芳香，那是小時候一個人待在樹下畫樹的回憶香氣，舒適地靠著樹幹坐著，空氣曾是寧靜而又輕盈的白紗瓣，再二十年後，我長大成人， …
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標籤: Uma
打開你的瑜伽力 》不過是雙襪子，哭什麼
拍照上傳臉書的時候，我都刻意避開有難度的瑜伽姿勢，有兩個原因，一個是怕教壞喜歡瑜伽的人，怕他們自己在家亂「拉」筋，二是怕嚇壞可能喜歡瑜伽的人，誤解瑜伽只有「拉」 …
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向太陽祈求健康的女神》 拜日式 串聯的念想
由印度瑜伽聖哲Sri.K Pattabhi Jois 所創作的『Yogamala』 一書中有一句話讓我印象很深刻，經常在清晨練習瑜伽的時候，在日出的時刻浮現眼前 …
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瑜珈革命進行中》好能量如何交談
在網路上寫瑜伽教學分享文章，讓我有此環境沉澱自己，保留空間與大家互動。 面對花花世界，不被喧鬧影響，常常我的心境，感覺像是被瑜珈守護著，所以能保有安定、平靜的能 …
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想通就好篇》歡迎進入更深層的冥想力量
上週學生向我告白，他說在每天早上的自主練習中受到感召，『原來身心真的會回饋聲音給自己，我漸漸聽得越來越清楚，感受到瑜珈與自己的互動變得沒有距離感，連肚臍也看得比 …
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我不想呼吸空汙篇》歡迎進入更深層的冥想力量
外頭的世界絕對是個『變性』狀態。 漫天飛揚的塵土來自隔壁巷弄的建案；黑灰色的噴發廢氣，半夜三點就往城裡開進開出；人手一台轎車、機車，加油的時候排放油氣，怠速等紅 …
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吃好好篇》歡迎進入更深層的冥想力量
每天吃下什麼，會對我們的身心帶來絕對的影響。 在瑜珈的世界裡，很清楚地把身性、心性的狀態分成三個部分。 惰性，變性，與悅性狀態(Tamas, Rajas, …
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打造自己的樂活時光》如何安排瑜珈練習
印度神話中的巨蛇Ananta將自己長長的身軀曲捲成盤，讓保護神Visnu能夠安安穩穩地住在上面。 Ananta一邊保持著專注、警覺心，守護著Visnu的同時，卻 …
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陪伴著你的我》打開瑜珈的頻道 改變你觀看世界的方式
好幾次親耳聽見自己說出口，『只要有一個人在面前說讀我的文章感覺太好了，我就很開心，所以會一直寫下去吧…』 對待生活的熱情好像天黑之後的一盞燭光，總是 …
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