呼吸法背後的科學
呼吸法是瑜珈八支之一。體位法移除身體的障礙，靜坐冥想幫助我們的心靈，而呼吸法是結合身體與心靈的橋樑。呼吸法古老而神祕。在練習而親身體驗呼吸法的奧妙後，我還是忍不 …
閱讀更多...
標籤: 專欄
能感覺身體 才能健康幸福
在帶領瑜珈療癒相關課程裡，最常遇到的一種普遍現象就是個案對身體的感覺相當陌生，甚至喪失。許多人常常誤以為只要在課堂中做出老師所帶領的動作，就會改善自己的狀況，所 …
閱讀更多...
科學證明》冥想可以改變大腦結構
美國麻省醫院的哈佛研究團隊的一項研究顯示，「冥想」八個星期以後，參加實驗的人，腦的結構都產生了變化。這是第一次科學家研究實驗，證明冥想可以導致大腦結構的變化，此 …
閱讀更多...
