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Yoga Asia 亞洲瑜伽

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標籤: 呼吸法

緊張情緒

影音/緊張掰掰!舒緩緊張情緒的2種呼吸法

2020-01-01 亞洲瑜伽編輯 影片1, 養身

比賽前、上台前、參與活動、與新朋友見面…,常常讓人緊張到沒辦法正常的思考島是表現 …

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呼吸

呼吸對了,身體就好了!

2017-08-21 亞洲瑜伽編輯 其他, 見思錄, 話題, 體式論

在印度瑜伽的字意上,呼吸法的梵文pranayama 由「prana(生命量能)」 …

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跟失眠說再見:胸腹呼吸法

影音/跟失眠說再見:胸腹呼吸法

2017-06-01 王 旭亞 失眠, 影片2, 影片教學 Videos

針對失眠或是經常睡不好的同學,今天要介紹一個呼吸法:胸腹呼吸法。

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跟失眠說再見:平均分配呼吸法

影音/跟 失眠 說再見:平均分配呼吸法

2017-05-31 王 旭亞 失眠, 影片1, 影片教學 Videos

很多同學經常會有失眠或睡不好的問題,那今天我要跟大家分享的一個呼吸法叫做平均分配呼吸法。

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八肢串聯瑜珈

八肢串聯瑜珈 》呼吸法與生命能

2017-04-15 @yogabyUma Uma, 見思錄, 話題, 體式, 體式論

有沒有暗戀過一個人,總是刻意跟著他身邊,期待與他說上幾句話,心跳不自覺得加快,呼 …

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