標籤: 呼吸法

針對失眠或是經常睡不好的同學，今天要介紹一個呼吸法：胸腹呼吸法。

很多同學經常會有失眠或睡不好的問題，那今天我要跟大家分享的一個呼吸法叫做平均分配呼吸法。