比賽前、上台前、參與活動、與新朋友見面…,常常讓人緊張到沒辦法正常的思考島是表現 …
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比賽前、上台前、參與活動、與新朋友見面…,常常讓人緊張到沒辦法正常的思考島是表現 …
閱讀更多...在印度瑜伽的字意上,呼吸法的梵文pranayama 由「prana(生命量能)」 …
閱讀更多...針對失眠或是經常睡不好的同學,今天要介紹一個呼吸法:胸腹呼吸法。
閱讀更多...很多同學經常會有失眠或睡不好的問題,那今天我要跟大家分享的一個呼吸法叫做平均分配呼吸法。
閱讀更多...有沒有暗戀過一個人,總是刻意跟著他身邊,期待與他說上幾句話,心跳不自覺得加快,呼 …
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