跟失眠說再見:胸腹呼吸法

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大家好,我是旭亞老師。
針對失眠或是經常睡不好的同學,今天要介紹一個呼吸法:胸腹呼吸法。

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台灣首兩位取得國際瑜伽療癒師(PRYT)資格,旭亞老師希望透過瑜伽練習,能帶給大家更多身體以外的經驗,使瑜伽真正融入生活,生活處處是瑜伽,人人都能擁抱美好的自己。

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