影音/【手部正位】滑手機、打電腦，緩解肌肉緊繃
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分類: 養身
影音/足部正位》走路正確發力，身體舒適
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影音/腳趾的剪刀、石頭、布
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影音/八支點地式是什麼？試試吧！
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影音/《居家療癒》舒緩緊繃，天天美好
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影音/【瑜伽防疫包】舞動身心/活力包
疫情期間，很多人都減少外出，有些人說我的家這麼小，到底要怎麼練習瑜伽，不用擔心，旭亞老師為大家帶來一些動作，可以在小小的家裡面練習。 一、坐姿練習 首先是坐 …
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影音/【瑜伽防疫包】阿宅懶人包
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影音/長者瑜伽》強健膝蓋遊四方！
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影音/緊張掰掰！舒緩緊張情緒的2種呼吸法
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