影音/晨間瑜伽：8分鐘讓你精神百倍
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分類: 養身
影音/增強腿力與平衡！
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影音/上班精神不濟！四招舒展肩頸、提神醒腦
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影音/椅子瑜伽》10分鐘強健下半身
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影音/8分鐘喚醒身體 開啟美好一天！
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影音/預防腰酸背痛！五個核心練習
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影音/天冷嗜睡，一分鐘快速醒腦！
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影音/打擊壓力、緩解焦慮的瑜伽練習
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影音/平衡瑜伽》增加身體協調性
平衡在生活上十分重要，良好的平衡感能提升注意力，幫助一般人維持重心，可防止跌倒，對任年齡層級的人都有幫助；現在就由Jen老師分享平衡的瑜伽練習，來增加身體協調 …
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