新春塑身大作戰｜流動瑜伽雕塑全身｜Yoga Asia 亞洲瑜伽
🐇🧧流動瑜伽雕塑全身🧧🐇Minthia老ㄙ為你設計了一組全身雕塑的流動瑜伽，拯救失控的體重❤️🔥 春節狂放10天‼ 食物豐盛，吃吃喝喝玩玩，體重就失控了，不妨 …
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眼睛瑜伽》深層釋放眼睛壓力｜Yoga Asia 亞洲瑜伽
🧠眼腦身心全方位的健康照顧，重獲眼睛氣血循環，養分就可以充分的到達頭部來支撐我們的眼睛。 眼睛也可以做瑜伽，這是源自印度阿育吠陀裡面的眼療，結合美國的貝茨醫生的 …
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中階瑜伽》螢火蟲式｜Yoga Asia 亞洲瑜伽
> 🌟在上肢力量與核心之下，更重要的帶你打開髖部開展度讓你輕鬆達到動作螢火蟲式在瑜伽練習是屬中體式，動作主要與髖部有關，在練習之前必須先行暖身；瑜伽老師志芬會帶 …
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下肢鍛鍊｜扭轉低弓步式，消除腿部脂肪｜Yoga Asia 亞洲瑜伽
由低弓步式加強腿部肌力，扭轉強化軀幹並消除腿部脂肪 我們來到下肢肌耐力的鍛鍊，扭轉強化軀幹並消除腿部脂肪。 🫶巧克力老師貼心提醒，很辛苦時隨時隨地可以讓膝蓋放下 …
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陰瑜伽》毫無壓力的放鬆修復｜Yoga Asia 亞洲瑜伽
🌟釋放掉整日的緊張情緒，能使全身舒暢現代生活步調快，無論居家或在職在學，許多人壓力大，這時可以在家中做這個放鬆壓力的陰瑜伽練習，釋放掉整日的緊張情 …
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108 拜日式 Sūryanamaskāra 暨喜悅種子｜現場演奏梵唱Live Chanting｜Yoga Asia 亞洲瑜伽
慈悲種子瑜珈 Karuna Seeds Yoga公益活動｜首次公開🌄 由Karina老師、Janet老師跟梵唱樂團的帶領，共同完成這108遍得拜日式，集結大家的 …
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瑜伽舞蹈教室》一分鐘現代舞｜Yoga Asia 亞洲瑜伽
瑜伽舞蹈教室 瑜伽體式及動作有舞蹈的韻律與節奏，配合適當音樂，可以組合成為不同的舞蹈，瑜伽老師Dai就將瑜伽變成現代舞。影片中的舞蹈，結合椅式、飛鴿式及後空翻， …
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骨盆正位瑜伽｜消除緊繃改善骨盆歪斜｜YogaAsia 亞洲瑜伽
💡使軀幹與腿部全方面更柔軟，消除緊繃、改善骨盆前後傾問題 日常生活當中各種生活習慣或姿勢不良，骨盆會有前傾或後傾的狀況，造成骨盆歪斜，今天教大家讓骨盆回到正位， …
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進階腰背的扭轉｜加強深度｜YogaAsia 亞洲瑜伽
從活化髖關節開始，poseABC三部分選擇你的label去增加深度：） 這次練習分成poseABC三部分選擇你的label去增加深度。接著上次的腰背扭轉練習，潤 …
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