四肢平衡瑜伽｜提高身體協調性，緩解脊椎問題｜Yoga Asia 亞洲瑜伽

 

每天做一分鐘就能改善脊椎問題，身體歪斜一旦壓迫神經就容易感到疲憊，強化脊椎神經與放鬆坐骨神經。
常常電力不足缺乏能量嗎，自律神經分布在脊椎兩旁，身體歪斜一旦壓迫神經就容易感到疲憊。
巧克力老師透過虎式與簡單的體式加強核心平衡，強化脊椎神經與放鬆坐骨神經，每天做一分鐘就能改善脊椎問題。