解析瑜伽07 》傾聽和理解身體發出的訊息
傾聽和理解身體不同部位發送訊息的能力稱之為「反饋敏感性（Feedback-sensitivity）」。這種敏感性不僅對避免傷害或療癒至關重要，而且使你能夠妥善控 …
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分類: 話題
何謂身心統合 瑜珈療癒 ？
你是否每天醒來，面對工作及生活就感到心煩呢？是否時常感受到身體莫名不適、心情煩悶、緊張、充滿壓力、生活疲累，或在親情與友情的關係中陷入困境？ 其實很多狀況的產生 …
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鄉村樂壇天后安德伍 有個瑜伽好夥伴
健身時能夠有人陪伴是再好不過的事情，鄉村音樂天后卡麗·安德伍(Carrie Underwood )和兩歲的兒子一同做瑜伽，已成為 瑜伽名人 ，網友大呼「讚！」。 …
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一個人也要好好瑜伽 》天天練習的告白
我常常想要改掉，在 瑜伽 會館教學時養成的壞習慣，不要去對學生巧言令色，不要順著學生說他們想聽的話。 那時候的主管常常來跟我說，說學生想要多一些療癒、放鬆的感覺 …
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何謂 Phoenix Rising Yoga Therapy 瑜伽療癒？
什麼是 Yoga Mindon 瑜伽療癒 學院的「生活瑜伽療癒」或「 生命經驗探索瑜伽療癒」課程呢？ 瑜伽療癒課程源自於 Phoenix Rising Yog …
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解析瑜伽06 》經驗教導你 也限制你
經驗改變你，但會留下痕跡、印記；記憶存在於細胞內、存在身體的系統、存在大腦和在思想中。經驗造成的矛盾是，它教導你也限制你，經驗擴展了你的視野，是造成轉變的基礎； …
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靜坐 ：唯有「坐」才能體會到「靜」
在幾年前，我 靜坐 冥想的練習遇到瓶頸，我學習了一些放鬆和靜心的療癒瑜伽技巧，發現練習圍繞著身體外在的形式，缺乏內在的感受和身體的覺知。自己身體被日常生活的各種 …
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解析瑜伽05 》身體自我調整 成為積習
瑜伽另一個重要面向，是要去了解「調整（Conditioning）」，正如瑜伽遊走於「掌控」和「服從」之間的作用一樣，在轉變和拒絕改變之間相互作用。你沒有辦法維持 …
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一封信給你 》與瑜珈有關吧
給你： 多少有過這種經驗，寫一封信出去給一個人，卻沒有回信。國中生暗戀的字條，長大後投遞求職的履歷，還有給客戶的報價文件，數以億萬計的信件，長時間地等待著被回應 …
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