研究論文》長期背痛 練瑜伽有效
1000名 長期背痛 困擾的男女受測者，在接受瑜伽練習後，可減輕疼痛及增加活動力。這項研究的結果，建議家庭科醫生將練習瑜伽列為長期背痛者的處方。 美國最近研究指 …
閱讀更多...
分類: 話題
寫給Savasana（瑜伽攤屍式 ）
這是一個美麗而舒適的午后，讓我們靜靜地在這裡 感謝風，感謝雲，感謝太陽，感謝海洋 感謝每一棵隨風搖曳的樹，感謝周遭所有那些細微的聲音 感謝那些和我們相遇的人，感 …
閱讀更多...
賈霸生日快樂！ 縱橫NBA 20年全靠瑜伽
不少NBA球員因練瑜伽而受益，其中最為人熟知的好手是擁有多項NBA紀錄的「天鈎｣ 賈霸（Kareem Abdul-Jabbar） ；他之所以成功，全靠瑜伽延長運 …
閱讀更多...
運動明星練瑜伽》2020年NBA名人堂凱文·賈奈特 (Kevin Garnett)
進入2020年NBA名人堂的的明尼蘇達灰狼隊前鋒 凱文·賈奈特 （Kevin Garnett），早就偷練瑜伽了。 他的傳球甚至比控衛更出眾，防守極具威懾力。曾獲 …
閱讀更多...
瑜伽名人》加拿大總理杜魯道夫人染疫已康復
加拿大總理杜魯道及夫人都是瑜伽愛好者，加拿大總理杜魯道夫人於3月12日感染新冠肺炎確診，很快的於同月28日康復。同為瑜伽人，祝福他們健康快樂。 現任加拿大總理賈 …
閱讀更多...
瑜珈可以練習什麼？（三）「柔軟」｜旭亞專欄｜YogaAsia 亞洲瑜伽
課後，生問：「老師，我自己看影片，做這個動作（雙腿坐姿前彎姿勢）一直覺得背很卡，請問我還要繼續做嗎？」 我問：「妳為什麼想做這個動作？」 生：「嗯，這個動作做到 …
閱讀更多...
瑜珈可以練習什麼？（二）「真實」｜旭亞專欄｜YogaAsia 亞洲瑜伽
向來真實就不是那麼討喜，所以大部份的人都不喜歡聽到實話，也不喜歡說出實話。 「忠言逆耳」，真實的話確實不好聽，但也唯有真實才能引領我們想去的地方。怎麼說呢？不喜 …
閱讀更多...
瑜珈可以練習什麼？（五）做自己＝自私？
友人因為暑假不需要工作，因此要去一堂義大利和家人聚會。 友人：「我其實不想去。每年的寒暑假，我都想去自己想要的國家旅行，可是為了家庭聚會，我必須放棄飛去我想旅行 …
閱讀更多...