瑜珈可以練習什麼？（二）「真實」｜旭亞專欄｜YogaAsia 亞洲瑜伽
向來真實就不是那麼討喜，所以大部份的人都不喜歡聽到實話，也不喜歡說出實話。 「忠言逆耳」，真實的話確實不好聽，但也唯有真實才能引領我們想去的地方。怎麼說呢？不喜 …
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分類: 話題
瑜珈可以練習什麼？（五）做自己＝自私？
友人因為暑假不需要工作，因此要去一堂義大利和家人聚會。 友人：「我其實不想去。每年的寒暑假，我都想去自己想要的國家旅行，可是為了家庭聚會，我必須放棄飛去我想旅行 …
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瑜珈可以練習什麼？（四）「直覺」｜旭亞專欄｜YogaAsia 亞洲瑜伽
何謂「直覺」？直接從字面上讀是「直接的感覺」。在 MBA 智庫百科裡，「直覺」被定義為：直覺思維（Intuitive Thinking）具有迅捷性、直接性、本能 …
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瑜伽可以練習什麼？（一）「尊重」｜旭亞專欄｜YogaAsia 亞洲瑜伽
當你會尊重自己身旁的人事物，這些人事物便也會尊重你。 我與A生開始的第一堂瑜珈課，他帶著一張看似大賣場購入且陳年已久的瑜珈墊，外加兩個看起來歷史悠久的瑜珈磚。瑜 …
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在印度感受Shiva的力量，瑜伽進修經驗分享｜Kathy老師專訪
從行銷業輾轉到瑜珈會館工作而接觸瑜珈的Kathy，成為了瑜珈老師之後，在今年二月到印度Rishikesh上課進修，Kathy笑著說，過去從事行銷產業的她思維模式 …
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運動和瑜伽之外，為什麼需要身心覺察｜Janis專欄
今天剛開始新的一期『身心覺察課』，在這門100分鐘的課程裡，除了70分左右鐘動態覺察，還有半小時左右靜坐練習。為什麼會發展出這樣的想法—-『除了瑜伽 …
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在瑜珈課中為什麼感覺抱歉？｜Janis專欄
經常在瑜伽課上遇到初來乍到的學員，有點緊張膽怯地向老師說：『抱歉，不好意思，這是我第一次上瑜伽課…』或『老師，不好意思，我很久沒上瑜伽課了…』我偶爾會回問：『為 …
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地心引力與瑜珈練習｜Janis專欄
活在這個星球上的每個人類，一生都與地心引力共存。這是大家理性上都知道的，可是在使用身體時，不一定感知得到地心引力的存在。我們有許多強大的肌肉一直在避免身體倒下、 …
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有選擇的自由｜Janis專欄
鬧鐘響起驚擾睡眠，被窩再怎麼舒服，也只好移動身軀起床開始這一天。連假結束，再怎麼想按下時間暫停鈕，還是得收心準備這上班上課的一週。老闆叫人只好離開座位、孩子叫人 …
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