練瑜伽前後該怎麼吃 ？
要讓瑜伽發揮最大的功效勢必得搭配正確的 吃 ，這包括做瑜伽前及做瑜伽後兩個部分，以下是專家提供給各位在做瑜伽前後的飲食建議： 做瑜伽前該怎麼吃？ 建議：在練習前 …
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分類: 話題
專家證實：做瑜伽的人有更美滿的性生活
性藥學期刊 （The Journal of Sexual Medicine）指出，性需求未被滿足的女人在練瑜伽後，不僅在 性生活 上有顯著的提升，也獲得更舒暢的 …
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關節疼痛 瑜伽可以緩解
如果你在尋找一種非藥物治療疼痛的方法，瑜伽可能是最佳選擇之一；依據研究，一般疼痛如關節或身體不適，去上瑜伽課是止痛的替代方案。 杜克大學醫學中心經過20年的研究 …
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站著工作 揮別靜脈曲張
許多人從事站立的工作，譬如：餐廳服務、商店櫃檯、導覽工作等，可能一整天都站著，很容易導致下背部痠痛。這裡有一系列的瑜伽體式，可以助你恢復。 站立工作，可用立姿瑜 …
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NBA詹皇：瑜伽對我有用！
職業選手學瑜伽已成為最夯的課程，NBA球星 「詹皇」詹姆斯 （LeBron James）的平日訓練就少不了瑜伽。 詹姆斯在克里夫蘭騎士隊時加入瑜伽 …
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瑜伽人最關心的是…褲子
瑜伽人最有興趣的事是什麼？BookYogaRetreats.com網站搜索瑜伽愛好者對瑜伽的熱門標籤（Hashtags），也就是瑜伽人愛討論的話題是啥；所得的結 …
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