專家證實:做瑜伽的人有更美滿的性生活

性藥學期刊 (The Journal of Sexual Medicine)指出,性需求未被滿足的女人在練瑜伽後,不僅在 性生活 上有顯著的提升,也獲得更舒暢的高潮;男性方面,也有研究指出瑜伽能夠解決早洩的問題。

正念 「讓人專注在當下的意識」 這項瑜伽不可或缺的要素,被證實對性生活相當有幫助。研究當中的一項實驗為:要求受試女性們研究各自手中的硬幣,並在硬幣被收回後,各自找尋原本的那枚。而在實驗最後,每名受試者最後都成功找到了自己的硬幣。

「根據我們的經驗,幾乎每名女性都認為要保持專注是相當困難的,他們相當容易分心。」 文章中提到:「然而,在硬幣實驗後,她們體悟到只要願意就有能力可以專注。」 實驗後續也進入一些鼓勵身體意識的運動。

並非所有瑜伽的效益都發生在心理層面。另項實驗讓68名有早洩症狀的印度籍男性參與一項瑜伽為核心的療程,那些每天至少練習一個小時瑜伽的男性,大幅地增加了自己的持久力。

最後專家們也提到,要提升正念及練習瑜伽固然非容易的事情,但是它們相當的有趣,而且也都能夠顯著地幫助性生活。

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