瑜伽人最關心的是…褲子

瑜伽人最有興趣的事是什麼?BookYogaRetreats.com網站搜索瑜伽愛好者對瑜伽的熱門標籤(Hashtags),也就是瑜伽人愛討論的話題是啥;所得的結果很有趣,因為排名第一的竟然是似乎不太相干的瑜伽褲。

下面我們就來看看前10大標籤排名:

1.瑜伽褲

練瑜伽之必要,原來是視覺!只能說愛美也是瑜伽人的天性呀!與瑜伽褲相關的照片和內容,通常是指穿上瑜伽褲的女性特寫(通常是背影),瑜伽褲大受歡迎,不但女性注重穿上瑜伽褲的吸睛效果,也吸引了很多男性注意。

2.打坐

瑜伽不僅是身體的體式而已,也是身心靈的整合活動。這個標籤可以看出打坐已不是小眾活動,有興趣的人紛紛向社交媒體分享打坐技巧、實踐和經驗。

3.冥想

冥想作用不僅在平靜心靈,現在醫學上也證明它還有療癒作用,因而越來越受歡迎。冥想被修行者視為瑜伽的重要成分,而一般人也會為了健康效益,尋求降低血壓、改善血液循環,找到更深層的放鬆的方法。

4.健身

健康生活日益受到重視,難怪健身在熱門標籤方面名列前茅,雖然瑜伽不僅僅是健身和健康,但有越來越多的人因健身而練瑜伽;瑜伽可調理身體、提高靈活性、建立核心肌肉,絕對是很棒的鍛煉健身活動。

5.健康

瑜伽在許多層面促進健康,鼓勵日常練習,幫助練習者鍛煉自己的核心肌肉;在精神方面,它有助放鬆心情,從而減少與壓力相關的疾病。瑜伽還能促進健康和乾淨的飲食,遠離快餐和不健康的零食。

6.手印

手印是與印度教和佛教的象徵手勢,瑜伽呼吸法及調息練習時會使用到手印,目的是為了刺激與呼吸有關的身體不同部位。瑜伽中有各種各樣的手印,包括Gyan 手印、Vayu 手印、Prithvi 手印、Agni 手印等。

7.愛

愛是瑜伽的重要元素,許多人愛在社交媒體上,分享有意義句子或優雅的瑜伽體式,來表達對練習的熱愛,也分享瑜伽從練習瑜伽中學習到的東西,其中很大一部分是愛和接受。瑜伽教導他們愛自己,然後將愛情向外投射到宇宙中。

8.鍛煉

認為做瑜伽就像在公園輕鬆散步的人,會發現瑜伽也是鍛煉!流瑜珈(Vinyasa)和阿斯坦加(Ashtanga)瑜伽的運動力超強,因為它包括一系列使用肌力的鱷魚式(chaturanga)或杖式(dandasana),有如健身動作;儘管哈達瑜伽和陰瑜伽的活動力較弱,但也有他們的困難度,所以千萬不要認為瑜伽不是一種鍛煉。

9.瑜伽士(yogi)

你怎麼稱呼練習瑜伽的人?瑜伽士!瑜伽士的名字稱呼已經成為大眾文化的一部分,而經常練習瑜伽的人往往被稱為瑜伽師,雖然媒體已經把瑜伽士變成了男女通用的稱謂,但是瑜伽修行者實際上是指男性修煉者,女性從業者被稱為yogini。

10.合十(Namaste)

合十禮是你在瑜伽課結束時經常會聽到的問候語,當把手掌靠近胸部時,口中念出Namaste,字面上的意思是我向你鞠躬;這個姿勢是相信我們每個人都有一種神聖的火花,當我們互相鞠躬的時候,我們不僅表達了一個人對另一個人的認知,也表達了一種深深的謙卑。

Namaste!瑜伽士們,我們的心與你同在。

亞洲第一瑜伽平台,不論你是否了解瑜伽,都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。

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