在墊子上尿尿，山羊瑜伽爆紅
先有瑜伽，然後有「貓瑜伽」，而現在更有「 山羊瑜伽 」。 一隻小山羊在野外攀上做瑜伽女孩背上的的影片，已在社群媒體上流傳好幾個月了，現在已經發展成為「 山羊瑜伽 …
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Yoga Asia 亞洲瑜伽
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如何選擇瑜伽墊 》個人需求篇
練瑜伽需要器材，而第一件事就是得要有個 瑜伽墊 。瑜伽墊可以各種形狀及材質，因此選擇瑜伽墊時，要考慮的包括：個人需求，譬如你練的哪種瑜伽，材質也很重要，另外則是 …
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解析瑜伽 13》突破體式阻礙 由第一個邊緣進入深層
還有一個不太明顯的邊緣，很容易錯過，可稱之為「第一」或「最小邊緣」；意思是指做體式時碰到的第一個「邊緣」，也就是身體遇到第一個阻礙。 體式剛開始動作較容易，直到 …
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專訪》 Lemon Lee ：瑜伽是愛與分享的串連
「這真的是自己想要的生活嗎？」才二十出頭歲的LemonLee，六年前就選擇瑜伽當成「運動」，如今成了瑜伽老師，他對這個問題的答案是：「我在瑜伽墊上，重新找回了對 …
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10個瑜伽手印，增進身體健康
常聽說你的健康就掌握在你的手中，有趣的是，的確如此。 現今世界上許多人熱愛做瑜伽，瑜伽可以讓他們感到更舒適；瑜伽除了體式動作之外，還包括呼吸、冥想及手部動作；其 …
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熱瑜伽 》NBA老將 Joe Johnson維持體能秘訣
爵士老將Joe Johnson 接獲隊友 George Hill 的傳球，兩下運球後用身體頂開防守球員，後側步投進一顆關鍵的兩分球，幫助球隊鎖住勝利。 進入聯盟 …
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運動瑜伽 》紐西蘭全黑橄欖球隊
「橄欖球｣和「瑜伽｣這兩個名詞很少連一起，在泥濘中衝鋒陷陣的粗獷漢子，也不會跟嬰孩式瑜伽聯想在一起。 紐西蘭全黑隊是個說明瑜伽影響有多深遠的例子。世界排名第一的 …
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解析瑜伽 12》在伸展極限的邊緣遊走
「遊走邊緣」是學習瑜伽的重要功課，身體對張力、耐久性和平衡都有個邊際，在拉伸時會受到限制；這一點可以用邊緣有彈性來說明，每個體式在某一時間，都有伸展的極限，可被 …
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急性背痛 先做瑜伽、運動及按摩
大部分的人在人生中的某一階段都會碰上背痛的困擾，事實上背痛也是許多人看醫生的常見原因，過去背痛大多選擇用藥物解決，然而，根據 美國醫師學院發布的最新指南 ，正確 …
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