跑步，以瑜伽提升品質與耐力
在跑步中做瑜伽，並不是說要在跑到一半時停下來擺個瑜伽體式，而是通過體式的姿勢、呼吸和集中注意力的瑜伽技巧，可在艱苦的運動中，助你保持良好的體態和表現。 在跑步時 …
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Yoga Asia 亞洲瑜伽
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亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。
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影音/孕婦瑜伽》12周後就可開始練習了
Peggy老師與大家分享所有孕媽咪都可以練習的瑜伽！ Peggy目前也是14週的孕媽媽唷！孕期分為三個階段，通常建議還沒滿12週的媽媽們先休息，等寶寶穩定之後再 …
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冥想 如何運用在例行瑜伽練習
短時間（譬如20分鐘）的瑜伽例行練習時，冥想很重要，它對你的身體如何保持安全和放鬆，有直接的影響。 在瑜伽例行練習時，冥想是其中重要成份，冥想不僅可全身舒緩，還 …
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影音/椅子瑜伽》辦公室健身法
現代人太忙碌，在整日在辦公室內坐得腰痠背痛，下了班也沒時間及精力去鍛煉身體；其實只要有張椅子，在辦公室內就可做些簡單的瑜伽動作，不但可以強化核心、雕塑下半身曲線 …
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專訪》Vicky：瑜伽讓我找到真正的自己
讀書、求職、結婚、創業、生子，在認識瑜珈之前，Vicky 跟隨著大部分人的腳步，一天天做著那些大部分人們認為應該要做的事，但是生完小孩後，經歷產後低潮、身材走樣 …
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專訪》家庭事業兩全 Peggy的瑜伽人生學
和Peggy第一次見面，她的笑容明亮自信。簡短寒暄後，談到是如何與瑜伽結下因緣的？她脫口而出：「其實我非常容易緊張，而且筋很硬。」 從小害怕在公開場合演講的瑜伽 …
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哪國對瑜伽最有興趣？
由搜索引擎的關鍵字，可以看出哪個國家對瑜伽最感興趣？不，不是印度，也不是美國，那麼是誰呢？（註：這個搜尋是以英文yoga為關鍵字，而非中文的「瑜伽」或「瑜珈」。 …
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