漂浮瑜伽

特殊瑜伽》漂浮瑜伽(SUP Yoga)

漂浮瑜伽(SUP Yoga)不是在瑜伽墊而是在水面上的槳板上練習,在漂動的槳板進行各種體式,比常規瑜伽用到更多肌肉,可瞭解重量的轉移,即使只有一個課程進度,也能獲益。

此外,也很難找到比水上更安靜的環境,一位瑜伽教練表示,在槳板上做攤屍式,感覺像是在雲端漂浮。

國內在日月潭,也有練習漂浮瑜伽的營地。

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