瑜伽入門需知
初學瑜伽者,在參與第一堂瑜伽活動前,有些期本原則,首先必須注意自已的身體狀況,動作也不必強求完美,不去學別人反而會有自己的風格。 以下為入門需知: 1. 如果您 …
閱讀更多...如果你在尋找一種非藥物治療疼痛的方法,瑜伽可能是最佳選擇之一;依據研究,一般疼痛如關節或身體不適,去上瑜伽課是止痛的替代方案。 杜克大學醫學中心經過20年的研究 …
閱讀更多...許多人從事站立的工作,譬如:餐廳服務、商店櫃檯、導覽工作等,可能一整天都站著,很容易導致下背部痠痛。這裡有一系列的瑜伽體式,可以助你恢復。 站立工作,可用立姿瑜 …
閱讀更多...職業選手學瑜伽已成為最夯的課程,NBA球星 「詹皇」詹姆斯 (LeBron James)的平日訓練就少不了瑜伽。 詹姆斯在克里夫蘭騎士隊時加入瑜伽 …
閱讀更多...瑜伽人最有興趣的事是什麼?BookYogaRetreats.com網站搜索瑜伽愛好者對瑜伽的熱門標籤(Hashtags),也就是瑜伽人愛討論的話題是啥;所得的結 …
閱讀更多...一項對老年人早期記憶問題的研究指出,每週例行瑜伽和冥想,可能會加強思維能力,並可避免因衰老引起的精神衰退。 大多數40歲以上的人都意識到,隨著歲月的流逝,記憶開 …
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