瑜伽看來沒有競爭性，但這並不意味著瑜伽在任何時候都沒有競爭，當深入瑜伽時，必須注意心靈的競爭性，因為如果你不去探索它，競爭可能在不知不覺中自動發生。
你為了成就感，最終卻導致傷害，或是試圖抑制競爭力，卻封閉了需要通過比較來學習的過程，如果你認為競爭是不好的，那就很難看到自我提升之處，這阻礙了自我認知，也封閉和束縛你。
如果仔細觀察競爭，會發現根源在於比較，這是一種基本思維模式。「進步」的概念意味著比較，你可以與自己競爭，而不與他人比較，這是實情；但重要的是要看到自己內在的競爭力。優質或進步沒有固定指標，而是牽扯到其他人的作為時才會出現。
比較心態有其必要性，每日自我比較也是反饋的基礎，每天做瑜伽是為了調整前一天練習的方式，也可看到長期趨勢。
飲食、情緒、衝突、壓力和關係影響你和瑜伽的表現，各種生活面向都可當作反饋，有助了解事物如何相互影響，而檢視反饋亦是基於比較。
想要進步可以自我競爭 – 希望今天的表現能像昨天或去年一樣或更好，此外，與他人比較，無論喜歡與否都不可能避免。
比較及競爭心態，無論如何都無法通過努力消除，試圖把自己造就成無競爭性，其實也是在比看誰最無競爭性；如果你認為正走向成功（思想可以說服任何事情），這是在培養優越感，也是一種競爭。
值得注意的是，瑜伽冥想可超越競爭，它能檢視反饋，並且看到極限和危險。
比較是內部感知，可以巧妙地比較自己與他人，來測知自己變化和轉型的速度，如此一來，變革也可成為需要實現的目標；轉變是一個無盡的過程，它是活生生的，不能被捕獲或擁有，只能參與。
原文出處：Yoga as Self-Transformation
作者：Joel Kramer
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