神奇的根鎖技巧
練習瑜珈的好處很多，但是，剛開始最吸引人的，還是經過教室的時候，被瑜珈老師的體態神情給打動。 想要瘦身減肥的人，看到身材瘦長的老師，一定會問到做瑜珈怎麼減肥的問 …
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2號瑜伽農的告白》用心耕種就是最大的收穫
這一刻，地球繞行著太陽轉動，在一條看似直行的的軌道上，乘載著數十億萬個人類。 有些生命剛剛出生，對眼前的世界一無所知，生命軌跡向外展開，期望變成一朵最大最搶眼的 …
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哈囉 親愛的瑜珈農》農夫系瑜珈
三月和四月的春季瑜珈行動暫時落幕了，途中我們遇見了不完美的自己，但是仍沒有放棄接近瑜珈，慢慢地，那份不完美也漸漸轉變了。 瑜珈的過程好像農夫耕種一樣，只要願意耕 …
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八肢串聯瑜珈 》呼吸法與生命能
有沒有暗戀過一個人，總是刻意跟著他身邊，期待與他說上幾句話，心跳不自覺得加快，呼吸變成又短又淺的節奏，講話的聲音也變得有些造作，手心冒汗，雙頰還隱隱發燙。 或者 …
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一個人也要好好瑜伽 》天天練習的告白
我常常想要改掉，在 瑜伽 會館教學時養成的壞習慣，不要去對學生巧言令色，不要順著學生說他們想聽的話。 那時候的主管常常來跟我說，說學生想要多一些療癒、放鬆的感覺 …
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