後彎需要勇氣和信心 2017-11-09 亞洲瑜伽編輯 話題, 體式論 後彎需要勇氣和信心！除了肌耐力和柔軟度外，下背需在不疼痛或擠壓下讓脊椎延伸。 理想的輪式是讓髂前上棘和肋骨達到一個水平線，這動作需要啟動腹橫肌、腿內側肌群和臀大 … 閱讀更多...
靜坐的動機 2017-11-03 jordankyoga 話題, 體式論 如果你真實的發掘內在真正的自己，這內在的主人將成為你的救命恩人。否則這內在的自我將會摧毀你。- The Gnostic Gospels 我們每一個人的內心都是破 … 閱讀更多...
練習 不期待結果 2017-10-26 jordankyoga Jordan, 見思錄, 話題 我喜歡緩慢，安靜的一個下午，偶爾在水池旁靜思，感受天氣炎熱下的聲音，昆蟲和鳥的叫聲，水流進水池的聲音，偶爾在屋簷下靜坐。 在每一天的瑜珈練習裡，把老師在課堂上的 … 閱讀更多...
引導生命能量 2017-10-15 jordankyoga Jordan, 見思錄, 話題 學習了更多關於如何串連靜坐、哲學，呼吸和體位法的練習，我感受到Ramanand大師的智慧、仁慈和幽默，也感受到他在瑜珈上的智慧和啟發對於人生現實面的幫助。 在教 … 閱讀更多...
練習的孤獨 2017-10-03 jordankyoga Jordan, 見思錄, 話題 每個練習的背後，都有著一個故事 怎麼樣的結局才算是完美？ 每個人生的經歷，也都帶著一種信念 怎麼樣的決定才算是正確 ？ 練習有如人生，沒人會懂你， 練習是孤單的 … 閱讀更多...
倒立的安全 2017-09-26 jordankyoga 體式論 瑜伽倒立可以建立信心、舒緩肩頸、開展胸腔和啟動核心，依照初學者的練習進度，這應該是兩三年後才開始的動作。 針對現代人頸椎問題的角度來看，倒立的練習順序應該是：( … 閱讀更多...
體式的基礎和原點 2017-09-17 jordankyoga 話題, 體式論 在進入三角式等雷同的站姿動作時，先不啟動手或頭，先啟動腳板，小腿和大腿的肌肉後，找到脊椎延伸的力量後，才開始沿著胸腔和肩膀的旋轉後，在適當的肩頸空間下才啟動手和 … 閱讀更多...
從墊子上走出來 2017-09-06 jordankyoga Jordan, 見思錄, 話題 前幾天回家的時候，經過樓下熟悉的機車行和店長聊天，突然被問說聽說我有在做瑜珈，說他最近背痛去看醫生要復健之類的，問我做些什麼能舒緩疼痛。 我靈機一動，看看店裡有 … 閱讀更多...
我們的世界 2017-08-24 jordankyoga Jordan, 見思錄, 話題 每一天發生在自己身上的事、見到的人、去過的地方都是一種緣分。生活就是感受當下的每一個時刻，感受當下每個人、事、物帶給你的體驗，也不需要去分別是好是壞，喜歡或不喜 … 閱讀更多...
