影音/七天瑜珈挑戰 ：第四天
今天是我們七天瑜珈挑戰的第四天。讓我們開始吧。
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標籤: 瑜珈
影音/七天瑜珈挑戰 ：第三天
今天是我們七天瑜珈挑戰的第三天。我們會鍛鍊全身，伸展與增強。讓我們開始吧。
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影音/七天瑜珈挑戰 ：第二天
今天是我們七天瑜伽挑戰的第二天。我們會做一些初級拜日式，伸展與增強我們的肌肉。
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影音/七天瑜珈挑戰 ：第一天
今天是七天瑜珈挑戰的第一天。我們會慢慢來，做一些初級瑜珈動作與伸展我們的全身。坐在地上，肩膀放鬆，開始感受你的呼吸，眼睛閉上，聽從你的內心。
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大腦可以是身體不適的強力治療者！
大家有沒有觀察到，我們身邊患有持續性（慢性）疼痛的朋友是否也有一些憂鬱或情緒的困擾？ 有研究指出，多達半數持續三個月或更長時間疼痛的人也患有憂鬱症或其他的情緒障 …
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陪伴著你的我》打開瑜珈的頻道 改變你觀看世界的方式
好幾次親耳聽見自己說出口，『只要有一個人在面前說讀我的文章感覺太好了，我就很開心，所以會一直寫下去吧…』 對待生活的熱情好像天黑之後的一盞燭光，總是 …
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感受、認定、接受 瑜珈必須親身體驗！
我們都在瑜珈的道路上，思考體位法的練習要如何對人生上變得有意義？要嘗試找到身體的問題，就必須深入感受當下身體帶給你的各種狀況。 當身心疼痛受創所造成的困擾一一的 …
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認識瑜珈》 平靜波動的心
「瑜珈就是平靜你那波動的心。」 – 瑜珈經1.2 坊間常見的體位法，呼吸法與靜坐冥想練習，都各只是瑜珈的一小部分而已，瑜珈真正的目的，是讓妳處在不斷 …
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