為什麼練瑜珈的男人特別有魅力？
練瑜珈前，我的男神總是一個樣：180公分以上的陽光肌肉男。可是最近發現…我開始對這類帥哥無感！瑜珈到底怎麼讓一個愛吃牛排配紅酒的小花癡妹開始戒肉、戒 …
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標籤: 專欄
瑜伽動作，為什麼有些人做不到
你是否已持續練習了好一段時間，但仍然做不到某些瑜伽動作？你是否曾因逼迫自己超過身體上的限制而受傷？ 對某些勤奮的練習者來說，這是個重大的新聞，你有可能一輩子都做 …
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什麼是冥想(Meditation)
印度哲學家與靈性導師克里希那穆提說：「冥想是一種全神貫注的專注力。它不尋求任何心理上的安全感，或任何形式的滿足…而是用一種持久的觀察力去了解思維過程，…這就是冥 …
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《瑜伽經》說很多，但就是沒提到順位
每個認識我的人都曉得我的教學相當注重順位（alignment）──非常地注重。事實上，「非常」兩個字並不足以表達我對順位關注的程度。我專心致力於解剖 …
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瑜珈練習前 要做什麼準備
瑜珈練習前要有些基本裝備、適當的場地、練習的時間安排以及心理準備，才能享受每次的練習。 用品準備 1. 練習瑜珈時，最少需準備一張專業的瑜珈墊、擦汗毛巾、1 …
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真實世界的存在，是來自觀察者
瑜珈經2.21：真實世界存在的目的及原因是為了觀察者。換句話來說如果沒有觀察者，那麼就沒有所謂真實的世界；這句話對於任何有點邏輯頭腦的人是非常難接受的，但是這句 …
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瑜珈練習的層次和架構
智慧是沒辦法天生得來，我們必須自己去探討，透過一輩子的人生歷練，一個沒人會帶領或拯救我們的 ~ Marcel Proust － 你是否能在靜坐時專注的坐下不動嗎 …
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