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Yoga Asia 亞洲瑜伽

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標籤: 專欄

瑜珈

讓壞心眼的農人就此安息吧》從自然生活去體會瑜珈

2021-10-31 @yogabyUma Uma, 見思錄, 話題, 認識瑜伽

他輕輕地點了點樹梢,要我聞一聞那青草般的芳香,那是小時候一個人待在樹下畫樹的回憶 …

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攤屍式

寫給Savasana(瑜伽攤屍式 )

2021-10-30 Toni 其他, 見思錄, 話題

這是一個美麗而舒適的午后,讓我們靜靜地在這裡 感謝風,感謝雲,感謝太陽,感謝海洋 …

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靈魂的肌肉;腰肌(Psoas)

2018-11-06 Corey Corey, 見思錄, 話題

提到腰肌,一定要介紹這條肌肉的權威級人物(Liz Koch),她有一個網站專門介 …

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尾骨捲?捲什麼?

2018-08-25 Hsin 話題, 體式論

尾骨健康的運動與否會影響整條脊椎 你或許已聽過許多老師在體位法的課堂上說:「捲尾 …

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下犬式 (Adho Mukho Svanasana;Downward Facing Dog Pose)

下犬式距離要多長?

2018-08-23 Hsin 話題, 體式論

下犬式是瑜伽課中最受歡迎的體位法之一,因為它能一次活動到身體許多部位。只要稍稍改 …

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hsin

身形比例對瑜伽練習的影響

2018-08-19 Hsin 話題, 體式論

或許你能想到某個已經練了許久的瑜伽動作,雖然你付出了許多努力,但某方面來看,你似 …

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corey

少吃一點,瑜伽練習者必學

2018-08-16 Corey 話題, 飲食男女

當代瑜珈之父Krishnamacharya非常重視飲食的控制,認為吃出大肚腩,就 …

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三角式

三角式1》為何身側要等長?

2018-08-12 Hsin 話題, 體式論

在所有的站姿動作中,Trikonasana(三角式)是我著墨最深,花費數年時間, …

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瑜伽…解剖學?什麼東西?

2018-08-11 Hsin Hsin, 見思錄, 話題

提到瑜伽解剖學,我有個很難忘的經驗。有一回和同學相約在瑜伽會館的休息區討論瑜伽解 …

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