解析瑜伽

解析瑜伽23》做瑜伽必須放棄葡萄酒和牛排嗎?

人們常常問這樣的問題:「做瑜伽必須放棄葡萄酒和牛排嗎?」重要的是要理解,害怕放棄或失去某些快樂(不管是什麼)所帶來的緊張反應,限制了你的瑜伽和成長。

由於個性使然,你的生活是由太多的快樂和習慣來定義,譬如老習慣,就是一種適意,問題出在因自我保護而反對變化;習慣和快樂,有些只適宜在某些時期,部分經過調整後仍然適用,而其他的可能仍有意義地留在生活中。

什麼才是「最正確的」生活,並沒有標準答案,瑜伽真正賦予你是對生活更有感受性,可朝著適合自己的方向發展。

在練瑜伽的過程中,習慣和生活方式可以戒除或修正,這不是說,放棄原有樂趣不會有抗拒,或者不必用智慧就可改變不適當的生活面;而是瑜伽的能量和它的意識帶來明確訊息,顯示什麼是有利或不利於你的幸福生活。

每個人面對成長,都有一個冒險邊緣,力圖保持安全,在採取行動前的安全措施有其必要,但太多成長阻礙和沈悶生活,就很難產生新意。

瑜伽的好處是,它產生能量來開啟你,建立身體和心理力量來變化生活,且提供了完全不同的安全性 – 這是一種讓你知道足以應付任何挑戰的安全性。

原文出處:Yoga as Self-Transformation
作者:Joel Kramer

延伸閱讀:

《解析瑜伽》一次曕讀全文

分章閱讀:

解析瑜伽01 》自我轉型 超越極限

解析瑜伽02 》開發極限勝於體式技能

解析瑜伽03 》練瑜伽的阻力 大都是心理因素

解析瑜伽04 》呼應身體的感覺

解析瑜伽05 》身體自我調整 成為積習

解析瑜伽06 》經驗教導你 也限制你

解析瑜伽07 》傾聽和理解身體發出的訊息

解析瑜伽 08》是「生命之泉」而非「青春之泉」

解析瑜伽 09》技巧可以很美,但非目的

解析瑜伽 10》放掉體式形貌

解析瑜伽 11》呼吸是所有技術的基石

解析瑜伽 12》在伸展極限的邊緣遊走

解析瑜伽 13》突破體式阻礙 由第一個邊緣進入深層

解析瑜伽 14》疼痛與反饋

解析瑜伽 15》能量線 – 神經中的電流張力

解析瑜伽 16》能量線 – 以身體的智慧來校準

解析瑜伽 17》使用槓桿 協助拉動肌肉

解析瑜伽 18》了解體式運作

解析瑜伽 19》抗拒練習的心理層面

解析瑜伽 20》擱置過去與未來 回到現實

解析瑜伽21》理智做瑜伽 跳脫壞習慣

解析瑜伽22》打開心靈擴展自覺

解析瑜伽24》思考如機械有固定模式

解析瑜伽25》競爭會在不知不覺中發生

解析瑜伽26》去了解這個永恆問題:「我是誰?」

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