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Yoga Asia 亞洲瑜伽

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分類: 影片2

足部復健

影音/腳趾的剪刀、石頭、布

2020-07-31 亞洲瑜伽編輯 影片2, 腿、臀不適, 養身

這裡有3個個動作,可以緩解足部常見的姆趾外翻及足底筋膜炎的問題。 我們從小就玩剪 …

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肩頸放鬆

影音/你累了嗎?來學習肩頸放鬆!

2020-06-19 亞洲瑜伽編輯 影片1, 影片2, 放鬆壓力, 肩、頸、臂痠痛

 現代人壓力太大,上班族就大都是電腦族,造成腰拱、駝背,肩頸緊張造成拱背,脊椎也 …

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療癒

影音/《居家療癒》舒緩緊繃,天天美好

2020-06-16 亞洲瑜伽編輯 失眠, 影片1, 放鬆壓力, 養身

醫學證明練習瑜伽可以緩解壓力,現代人生活、工作,面臨的都是壓力,上班緊張回家也不 …

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偏頭痛

影音/修復瑜伽》不再怕偏頭痛了!

2020-04-16 亞洲瑜伽編輯 影片2, 肩、頸、臂痠痛

2019年的國際頭痛學術研討會提到,臺灣大概有200萬個頭痛人口,其中女性是男性 …

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腿部水腫

影音/修復瑜伽》腳水腫退散!

2020-04-02 亞洲瑜伽編輯 影片2, 腿、臀不適

 腿部水腫發生的原因,常因為缺少變換姿勢或是久坐,或者是因為下肢的循環不良而造成 …

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腰痠背痛

影音/腰不痠,背不痛啦!

2020-03-12 亞洲瑜伽編輯 影片2, 腰、背痠痛

 上班族長期工作,有些人站了一整天或是坐了一整天,身體僵硬,沒有辦法放鬆而無法入 …

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緩解生理痛

影音/【修復瑜伽】緩解生理痛

2020-03-09 亞洲瑜伽編輯 影片2, 經痛

生理痛已被認定為一種身心症,生活中常見的生理痛可以視為經前症候群,這個議題是要思 …

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修復瑜瑜/落枕

影音/【修復瑜伽】緩解落枕,教你幾招

2020-02-25 亞洲瑜伽編輯 影片2, 肩、頸、臂痠痛

很多人有這種經驗,就是就是一早就肩頸痠痛,嚴重的時候可能覺得頭都轉不過去,那您就 …

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肩頸痠痛

影音/【修復瑜伽】手臂痠痛

2020-02-21 亞洲瑜伽編輯 影片2, 肩、頸、臂痠痛

生活中常見的肩頸痠痛,由物理治療師羅元婷來教您如何緩解。 肩頸痠痛其實算是一種文 …

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