瑜珈凍齡的秘密
常常聽人說，你什麼時候開始練瑜珈，你的年紀就會停在那時候。 是真的嗎？有科學根據嗎？還是瑜珈館招生的說法？來看看這篇文章: 莎朗八年前剛剛滿四十歲，她的背痛，黑 …
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分類: 話題
科學證明》冥想可以改變大腦結構
美國麻省醫院的哈佛研究團隊的一項研究顯示，「冥想」八個星期以後，參加實驗的人，腦的結構都產生了變化。這是第一次科學家研究實驗，證明冥想可以導致大腦結構的變化，此 …
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簡單三動作，鋼鐵人變身彈力女超人！
現代人工作壓力大，日日坐在電腦桌前埋首打字，年輕人因電腦、電視、游戲機和汽車，這個現代科技產品的出現，經常長時間處於同一姿勢不動，而導致氣血瘀堵，筋骨僵硬，久而 …
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拳王梅威瑟不敗秘訣：熱瑜伽
美國拳王梅威瑟（Floyd Mayweather）在台北時間27日第10回合擊敗愛爾蘭「綜合格鬥天王」麥葛雷格（Conor McGregor），拿下生涯50連勝 …
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瑜伽課和瑜伽療程間的分別
雖然瑜伽的練習有著療癒性，但瑜伽老師和瑜伽療癒師、瑜伽課和瑜伽療程之間有著相當大的不同。釐清這其中的差異對老師／療癒師是有幫助的，對學生／病人也是。我們將分別自 …
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伸展跟肌肉活動的關係
雖然要硬吃這一大堆專業的學問跟討論可能會有點吃力，另外也許會問，我們幹麼需要懂那麼多，其實我也同意，不管怎麼解釋合理，我比較在乎怎樣可以幫助我們安全的練習跟也許 …
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呼吸對了，身體就好了！
在印度瑜伽的字意上，呼吸法的梵文pranayama 由「prana（生命量能）」與「ayama（擴張、伸展或約束）」二字組合而成，因此將呼吸法解釋為「擴張生命量 …
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