練瑜伽，手腕痛怎麼辦？
手腕疼痛的情形在瑜伽中相當常見。當我們在評估瑜伽練習中的手腕疼痛與（或）損傷時，有許多的考量。第一步要確認的是手腕的疼痛或相關問題是否是因為個人狀況所造成。雖然 …
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分類: 話題
影音/【瑜伽x現代舞】用瑜伽跳一段舞吧！
在instagram上擁有超過16K紛絲的@yogetoverit把瑜伽與現代舞做完美的結合，這次用短短一分鐘的時間與大家分享這段教學，讓大家可以嘗試不同的瑜伽 …
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男性瑜伽 正熱門 不同類型由你選
瑜伽不再古典而是潮流，包括當紅樂團魔力紅的主唱亞當·李維與美國職籃巨星詹姆斯（LeBron James）都趨之若鶩， 男性瑜伽 只能夠輔助你平常從事的運動，你還 …
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瑜珈練習前 要做什麼準備
瑜珈練習前要有些基本裝備、適當的場地、練習的時間安排以及心理準備，才能享受每次的練習。 用品準備 1. 練習瑜珈時，最少需準備一張專業的瑜珈墊、擦汗毛巾、1 …
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瑜伽初學指南01 》學瑜伽，開始最難
《瑜伽初學指南》是編譯自美國哈達瑜伽師Hart Lazer所著之《瑜伽自我練習（Developing Your Own Yoga Practice）》，文中告訴 …
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瑜伽、舒壓有關係？用腦科學簡單解釋給你聽！
時常聽到瑜伽可以幫助自己放鬆心情、舒緩壓力，那麼你想過為什麼嗎？舒壓與瑜伽真的有關係嗎？在我們練習瑜伽動作時，是什麼東西在默默幫助我們平復情緒？這些問題透過大腦 …
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