瑜伽復健》86歲 脊椎側彎 老婦人能走路了
脊椎側彎 是相當常見的症狀，光在美國就有超過四百萬人有脊椎側彎的困擾，縱使脊椎側彎已被證實和天生骨畸形及後天肢體受創相關，科學尚未確切指出脊椎側彎的確切原因。 …
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分類: 療癒
研究論文》長期背痛 練瑜伽有效
1000名 長期背痛 困擾的男女受測者，在接受瑜伽練習後，可減輕疼痛及增加活動力。這項研究的結果，建議家庭科醫生將練習瑜伽列為長期背痛者的處方。 美國最近研究指 …
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走個路時常重心不穩？三個體式，有效提升平衡感！
印第安納大學醫學中心施密特（Arlene Schmid）博士的研究指出：對中風者進行連續八周、每周兩次的瑜伽練習後，平均平衡指數改善了15％，對適應日常生活，也 …
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受傷時該如何練瑜伽？
在受傷時練瑜伽總是令人感到沮喪。各種感覺隨之浮現，包含罪惡感、憤怒、失望、困惑、甚至感到自己無能為力。即便我們已盡可能留意，但我們畢竟是人，且世事難料。有時事情 …
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淺談療癒瑜伽帶來的心境轉變
瑜伽與生活息息相關。當你在瑜伽中獲得了心靈的成長及療癒時，你的生活、想法、情緒…等，也都將獲得全面性的改變。瑜伽老師Jordan將和我們分享他在療癒 …
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我們能為「 疼痛 」做些什麼？
疼痛～是一種我們與生俱來的感覺！ 對絕大多數的人而言，疼痛是一種令人不適的感受。但你可能不知道，疼痛是大腦製造出來的感受，並非身體由外界接收到的刺激直接造成。 …
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8分鐘、8個瑜伽動作 跟背痛說再見
在現今社會，整天坐在辦公桌前的生活你我都再熟悉不過，然而，長時間坐著可能導致 背痛 、臀部僵硬並且影響靈活性。 臀部僵硬的危險： 1. 肌肉失調 – …
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自「抑」？自「癒」？
去年的六月底，突如其來的一場大病，兩度進出急診，卻什麼病因也查不出來，只記得在醫院裡，被強迫服下抗焦慮藥物，以及注射會睡到天荒地老的點滴，然後被醫生趕回家，只好 …
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