108 拜日式 Sūryanamaskāra 暨喜悅種子|現場演奏梵唱Live Chanting|Yoga Asia 亞洲瑜伽
慈悲種子瑜珈 Karuna Seeds Yoga公益活動|首次公開🌄 由Karina老師、Janet老師跟梵唱樂團的帶領,共同完成這108遍得拜日 …
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閱讀更多...從活化髖關節開始,poseABC三部分選擇你的label去增加深度:) 這次練習分成poseABC三部分選擇你的label去增加深度。接著上次的腰背扭轉練習,潤 …
閱讀更多...「我讓學生在大休息的時候種一些轉化信念的種子。」Naomi把自己在大休息獲得的體驗,轉化到學生身上,「瑜伽是放掉我,瑜伽是沒有我,是覺察,是觀照。」Naomi說 …
閱讀更多...結合後彎和倒立相的體式,既需要脊柱的柔韌性,又需要強大的手臂和核心的力量。下巴倒立是一個後彎和倒立相結合的體式,既需要脊柱的柔韌性,又需要手臂和核 …
閱讀更多...因病得道的小尹老師從武術轉去瑜伽的路上得到最大的啟發:「只要做你應該做的,不要去考量你可以得到什麼,結果是什麼。」 學武術的小尹,沒有成為武林高人,卻成了瑜伽老 …
閱讀更多...讓你更容易做出空中劈腿,只要強化三大主軸肌肉訓練,腿後側的肌肉、背部的肌肉,還有腹部核心 空中劈腿會用到我們很多,腿後側的肌肉、背部的肌肉,還有腹部核心的部分。 …
閱讀更多...很強的腹肌,為什麼肩頸還是很痠痛,下背還是很疼痛⁉️ 很多人重視平衡,譬如瑜伽就是代表身心靈的平衡,但不只是身心靈,最基本的身體姿勢就包括:左右平衡、結構平衡, …
閱讀更多...大貓式很像歌舞劇舞者在揣摩貓咪的動作,非常有趣卻也有強大的療癒效果與全身的放鬆!🌟 左右扭轉你的身體讓脊椎與腰背獲得解放,大貓式很像歌舞劇舞者在揣摩貓咪的動作, …
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