人們常常問這樣的問題：「做瑜伽必須放棄葡萄酒和牛排嗎？」重要的是要理解，害怕放棄或失去某些快樂（不管是什麼）所帶來的緊張反應，限制了你的瑜伽和成長。 由於個性使 …

當你認識到瑜伽在頭腦中扮演的重要角色，就會了解到探索心靈的必要性；當身體中的自動調整系統縮小了活動範圍，心智活動範圍也會縮限，「狹隘」的心態不僅是一種信念而已， …

你是否曾經自問：「我為什麼要去做不利於自己的事情？」而不是：「我要如何停止去做？」但是，「我為什麼要做它們？」的另一種問法是：「為什麼要自我毀滅？」 大多數人希 …