專訪》Bela：每人都有自己的春夏秋冬
身為一位飲食加盟的老闆娘、劇團演員…，擁有多元身分的Bela（林靜卉），在從未接觸過瑜伽的情況下，與老公一起上了師資課程，也透過瑜伽更加認識自己。 每天靈魂都是 …
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Yoga Asia 亞洲瑜伽
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解析瑜伽24》思考如機械有固定模式
你有沒有注意到日常生活中用了多少思考？思想非常機械而且一再重複，在不同的情況下會有固定思維模式。 思考就像錄音帶，可稱之為「心理錄音帶」，有多種用途；例如，某段 …
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Rachel Jesien Interview: How She Used Yoga to Help an 86-year-old Overcome Scoliosis
Last summer, a photo of scoliosis patient Anne Pesce regaining her posture sent …
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專訪》Winnie：不斷學習與感知的瑜伽路
「我們必須找到自己的定位跟價值，才是真正的蛻變。」曾在理想與現實徬徨的Winnie說：「不斷努力，就是我們唯一能做的事。」 大學時期因為偶然的機會與朋友一起去上 …
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解析瑜伽23》做瑜伽必須放棄葡萄酒和牛排嗎？
人們常常問這樣的問題：「做瑜伽必須放棄葡萄酒和牛排嗎？」重要的是要理解，害怕放棄或失去某些快樂（不管是什麼）所帶來的緊張反應，限制了你的瑜伽和成長。 由於個性使 …
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專訪》張逸軍：台灣首位太陽馬戲團舞者的瑜伽觀
張逸軍是台灣第一位進入太陽馬戲團的舞者，這是大多數人認識他的方式，然而在這樣豐富的表演經歷當中，瑜伽也對他的生命及想法有了影響，融入了舞蹈、對自身的探索，也串連 …
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專訪》潘信宏：瑜伽教我「活在當下」
「我們很容易在意過去、在意未來，常常覺得快樂是未來才會發生的事情，但練習瑜珈，我現在就可以快樂，更懂得留在當下。」 誤打誤撞在健身房接觸到瑜伽課程，潘信宏原先只 …
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解析瑜伽22》打開心靈擴展自覺
當你認識到瑜伽在頭腦中扮演的重要角色，就會了解到探索心靈的必要性；當身體中的自動調整系統縮小了活動範圍，心智活動範圍也會縮限，「狹隘」的心態不僅是一種信念而已， …
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