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解析瑜伽24》思考如機械有固定模式

你有沒有注意到日常生活中用了多少思考?思想非常機械而且一再重複,在不同的情況下會有固定思維模式。

思考就像錄音帶,可稱之為「心理錄音帶」,有多種用途;例如,某段心理錄音可減少緊張,某段可透過憤怒去傷害別人或因受傷害而憤怒(取決於你的習慣和個性),這些錄音帶也在作評估和判斷,你的某些生活過得比別人好還是壞?什麼想法帶來這些感覺?

我們會用頭腦去控制感覺,這種阿Q式的想法可獲致立即緩解或滿足,但長久下來會導致更嚴重問題。例如,明知嫉妒不好,仍會嫉妒;或者是出現自我封閉現象,會用思想壓制它;出現無意識的自言自語,就假裝根本感覺不到它,並將它埋在身體深處隱藏起來,這就是緊張的來源。

原文出處:Yoga as Self-Transformation
作者:Joel Kramer

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分章閱讀:

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解析瑜伽04 》呼應身體的感覺

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解析瑜伽07 》傾聽和理解身體發出的訊息

解析瑜伽 08》是「生命之泉」而非「青春之泉」

解析瑜伽 09》技巧可以很美,但非目的

解析瑜伽 10》放掉體式形貌

解析瑜伽 11》呼吸是所有技術的基石

解析瑜伽 12》在伸展極限的邊緣遊走

解析瑜伽 13》突破體式阻礙 由第一個邊緣進入深層

解析瑜伽 14》疼痛與反饋

解析瑜伽 15》能量線 – 神經中的電流張力

解析瑜伽 16》能量線 – 以身體的智慧來校準

解析瑜伽 17》使用槓桿 協助拉動肌肉

解析瑜伽 18》了解體式運作

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解析瑜伽 20》擱置過去與未來 回到現實

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解析瑜伽26》去了解這個永恆問題:「我是誰?」

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