影音/【瑜伽防疫包】阿宅懶人包
新冠肺炎全球肆虐，最近大家減少外出，在家裡縮在椅子縮太久了，都沒有活動，旭亞老師針對在家不愛動、不好動，宅在電腦桌前、電視機前、玩手機的阿宅們，請他們離開椅子一 …
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Yoga Asia 亞洲瑜伽
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影音/修復瑜伽》不再怕偏頭痛了！
2019年的國際頭痛學術研討會提到，臺灣大概有200萬個頭痛人口，其中女性是男性的3倍以上，年齡多介於20到40歲，所以平均約5位就有一位罹患偏頭痛，頭痛類型有 …
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賈霸生日快樂！ 縱橫NBA 20年全靠瑜伽
不少NBA球員因練瑜伽而受益，其中最為人熟知的好手是擁有多項NBA紀錄的「天鈎｣ 賈霸（Kareem Abdul-Jabbar） ；他之所以成功，全靠瑜伽延長運 …
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運動明星練瑜伽》2020年NBA名人堂凱文·賈奈特 (Kevin Garnett)
進入2020年NBA名人堂的的明尼蘇達灰狼隊前鋒 凱文·賈奈特 （Kevin Garnett），早就偷練瑜伽了。 他的傳球甚至比控衛更出眾，防守極具威懾力。曾獲 …
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影音/修復瑜伽》腳水腫退散！
腿部水腫發生的原因，常因為缺少變換姿勢或是久坐，或者是因為下肢的循環不良而造成。 物理治療師曾俊智要來分享幾個運動跟方法，來緩解腿部水腫的問題。 一、擺位(0 …
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瑜伽名人》加拿大總理杜魯道夫人染疫已康復
加拿大總理杜魯道及夫人都是瑜伽愛好者，加拿大總理杜魯道夫人於3月12日感染新冠肺炎確診，很快的於同月28日康復。同為瑜伽人，祝福他們健康快樂。 現任加拿大總理賈 …
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影音/腰不痠，背不痛啦！
上班族長期工作，有些人站了一整天或是坐了一整天，身體僵硬，沒有辦法放鬆而無法入眠，Rose老師今天要為大家介紹化解失眠一些瑜伽動作，希望能夠幫助你一夜好眠。 …
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影音/【修復瑜伽】緩解生理痛
生理痛已被認定為一種身心症，生活中常見的生理痛可以視為經前症候群，這個議題是要思考如何管理生理痛。生理前的七天到生理後的三天，身體及心理都會出現不舒服，身體會有 …
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影音/【修復瑜伽】緩解落枕，教你幾招
很多人有這種經驗，就是就是一早就肩頸痠痛，嚴重的時候可能覺得頭都轉不過去，那您就是得了俗稱的落枕，如何減輕這個痛苦，現在就由物理治療師曾俊智來分享相關的動作，可 …
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