Daniel瘋印度》Silver Nest買mala、銀飾必去的地方
Silver Nest是瑜伽學生買mala、銀飾必去的地方，雖然飾品包裝簡單，但花樣豐富，帶著神秘、靈性的印度風格，外面找不到。 Daniel伍老師印度行日記（ …
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Yoga Asia 亞洲瑜伽
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Daniel瘋印度》印度人的萬靈丹Ghee
ghee都是印度飲食文化很重要的元素，很多印度人也喜歡拿ghee來拌飯。由於它的發煙點很高，炸炒食物也很適合，傳統醫學相信常吃ghee有滋潤身體、提升靈性的效果 …
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Daniel瘋印度》全然交付給我的老師Sharath
我誰也不是。在這裡，我輕鬆的放下自己的角色、身分，不用擔心時間、未來，只要單純的的練習與生活。 Daniel伍老師印度行日記（2022/08/17)： 每天站上 …
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練臀中肌，告別蝴蝶臀
拯救內凹又扁塌的臀型，鍛鍊你沒練到的臀中肌！永遠告別蝴蝶臀 今天蕭嘉蓁老師要帶著大家練習練的是臀中肌，臀中肌平常練習到機會比較少，並不代表它不重要，因為走路是用 …
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適合夏轉秋的兩種睡前開髖動作調節身體各種病發
節氣轉換，體內容易出現上火、嘴巴反覆破洞，或是莫名的過敏發癢，如果剛好遇上工作過度疲累，甚至還會眩暈，雖然身體會逐漸的適應轉換，但過敏帶來的搔癢或暈眩將大大影響 …
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蝴蝶式》強健骨盆，女性必練
保養子宮、卵巢，男性練這個動作能讓攝護腺血液流暢 蝴蝶式是練髖關節的體式，髖關節對女性來講非常重要，因為骨盆是很容易受傷的部分，而且一旦摔裂它完全無法癒合，因此 …
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Carolyn lu yoga》瑜伽讓我自由 找到自我
越瞭解自己就越有能力面對未來的挑戰，在這個不斷變化的世界中保持穩定並找到自由。 Yoga asks for us to put in our best effo …
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