Daniel瘋印度》Sharath老師話不多 卻是盞明燈
我常常想，要是當初沒去印度、沒遇到Sharath老師，我的生命應該會走上不一樣的道路。或許依舊無意識的做著不知道為什麼而做的工作，懊悔、抱怨，害怕改變，也不會遇 …
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Yoga Asia 亞洲瑜伽
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Daniel瘋印度》此時此刻，一切都如此的完美、剛好，不是嗎？
從2015年第一次參加二級口令課開始，我就常常在星期天緊張、擔心，不想出門，跟朋友唉唉叫。這樣抗拒現實的心態，變成一種折磨，也讓我沒辦法全然的享受印度生活。七年 …
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專訪》Naomi : 體驗大休息，人生大轉變
「我讓學生在大休息的時候種一些轉化信念的種子。」Naomi把自己在大休息獲得的體驗，轉化到學生身上，「瑜伽是放掉我，瑜伽是沒有我，是覺察，是觀照。」Naomi說 …
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腰背扭轉｜增加髖關節活動度｜Yoga Asia 亞洲瑜伽
調整身體左右不平衡，從潤滑髖關節開始，增加髖關節內/外側旋轉活動度這次針對身體左右不平衡做體態調整，讓你擁有現代舞者般的優美身軀，老師這次注重呼吸 …
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昆達里尼瑜伽介紹KUNDALINI YOGA WITH CARIEN｜YogaAsia 亞洲瑜伽
Sat Naam! 今天要介紹『昆達里尼瑜伽』一堂課內你會體驗到動作、呼吸技巧、梵唱、冥想。KUNDALINI YOGA WITH CARIEN TEJ DAY …
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肩胸伸展流動｜YogaAsia 亞洲瑜伽
肩胸伸展練習的時候可以停留在比較舒服而且可以呼吸的範圍就好，如果覺得脊椎或腰比較有壓力的話，就停止加深或者是停留在上個動作沒有關係肩胸伸展的流動是流動瑜伽的中階 …
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下巴倒立》後彎和倒立相結合的體式｜YogaAsia 亞洲瑜伽
結合後彎和倒立相的體式，既需要脊柱的柔韌性，又需要強大的手臂和核心的力量。下巴倒立是一個後彎和倒立相結合的體式，既需要脊柱的柔韌性，又需要手臂和核心的力量。相對 …
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戰士三教戰手冊｜YogaAsia 亞洲瑜伽
🌟訓練大腿臀部肌肉的協調性及平衡感，也能增加專注力 瑜伽戰士三式可以訓練大腿臀部肌肉的協調性及平衡感，也能增加專注力，Naomi老師會分幾個階段，以你能夠到達的 …
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花式空瑜》倒掛掛布擺放位置的差別｜YogaAsia 亞洲瑜伽
不在掛錯位置，了解花式空瑜與一般基礎倒掛位置之不同 了解花式空瑜與一般基礎倒掛位置之不同 A.花式空瑜的倒掛掛布要放在高腰的位置 B.一般做基礎倒 …
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