Naomi : 體驗大休息,人生大轉變

專訪》Naomi : 體驗大休息,人生大轉變

「我讓學生在大休息的時候種一些轉化信念的種子。」Naomi把自己在大休息獲得的體驗,轉化到學生身上,「瑜伽是放掉我,瑜伽是沒有我,是覺察,是觀照。」Naomi說:「生命放手後更好的機會才會進來。」

Naomi平靜

瑜伽老師Naomi在最灰暗的時刻接觸瑜伽,人生有了大轉變;事情很簡單,就只因為一個「大休息」體式,讓她感受到很久無感的真正平靜,她說:「學瑜伽,我學會了放手。」

Naomi因喜歡日本文化進入日文系,畢業後因為知道日商企業一板一眼的制式型態跟她的個性很不搭調,沒進日商企業,但第一份工作感覺就像是放錯了位置,工作非常不開心。於是轉到舞蹈教室開始教舞生涯,可是這個工作每天超過14小時,壓力極大。

在壓力下生活亂了步調,工作第一年就導致免疫系統失調;先是身體出問題,接著心理心出狀況,懷疑自己一無是處,自我價值低落到工作都不想做,完全失去動能。

Naomi開始接觸心靈課程,情況有些改善,仍無法激發她對生命的熱情,反而有很多抗拒,「你真正的屬性不是教跳舞,應該要轉換跑道。」靜心老師告訴她:「其實你的體態很適合做瑜伽的呀!」她第一個反應是,蛤!瑜伽這麼安靜,但那個時候真的不知道要做什麼,任何建議都可接受。

於是Naomi離職了,瞬間壓力解除,異位性皮膚炎造成的潰爛流汁流膿,馬上收乾,原來想要直接切掉停止一切的窒息感也消失,感覺到可以呼吸了。下一步就是去上瑜伽課。

「第一次體驗瑜伽,最後大休息的時候突然發現,我從來沒有體驗過一種很深刻的平靜感。」Naomi老師說:「那個平靜感讓我嚇到!」也許是身體的時機點到了,這是從來沒有體驗過的感覺,非常舒服,有一種很深刻的寧靜感。

原來還徘徊在繼續教跳舞還是選瑜伽,Naomi發現喜歡喝咖啡跟開咖啡廳是兩件不一樣的事,「我喜歡跳舞,但沒有那麼喜歡教別人跳。」Naomi說,「這跟我喜歡練瑜伽,也喜歡教別人瑜伽是不太一樣的感覺。」

Naomi跳舞

Naomi表示,跳舞的屬性很孔雀型,喜歡被別人注目與被人家看見的,可是練瑜伽是一種內在修煉及穩定感,她喜歡探討人的身體屬性,譬如有人擅於後彎,有人髖緊,也有人圓肩,她都會去找出原因;現在最喜歡瑜伽的地方是可以跟人交流,「這就是我一直在找的東西,能一直做都不會膩。」

「我讓學生在大休息的時候種一些轉化信念的種子。」Naomi把自己在大休息獲得的體驗,轉化到學生身上,她會觀察練習者的身體,如果比較駝背就會帶比較多肩膀及手的動作,有些人在盤坐時髖很緊,就比較多髖的動作,她也會在大休息的時候念一些放鬆的口條,讓練習者體驗。

「學生不需要走上修煉的路,練習結束後是開心的就好了。」Naomi表示,只要持續做這件事情,對他的生命就有意義了,「瑜伽教學讓我學到最多的是放下偏見跟批判,就是沒有分別,不要比較。」她說:「當然這不容易,我自己也很難做到。」

「瑜伽是放掉我,瑜伽是沒有我。」Naomi說:「是覺察,是觀照。」她表示,過去會勉強自己做很多事情,譬如,以前在跳舞受傷,就是對自己的暴力;有人硬要倒立,也是一種對自己的暴力,「生命放手就會過得比較順。」Naomi說:「更好的機會才會進來。」

Naomi覺察,關照


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