花式空瑜》Drop串連｜YogaAsia 亞洲瑜伽

 

運用倒掛、正勾腳破解破解三層樓高度drop串連

娃娃老師這次慢慢教你破解三層樓高度一整串的drop（又稱電梯向下），它是比較進階的drop，請大家練習drop時還是找老師教會比較安全！這次讓大家先好好欣賞一下吧！

Drop會用的的技巧：倒掛、正勾腳，老師提醒隨時啟動你的核心保護腰椎部避免閃到腰。

🔺如果想先學好倒掛與正勾腳可以先看之前的影片有詳細的解說。