練習臍輪,可自主掌控生活,有足夠的自信心,而且快樂熱情。 臍輪在肚臍下方約三指 …
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閱讀更多...重要的是的專注於身體的動作跟呼吸的運用。 練瑜伽空間小不是問題,有同學總是嫌家 …
閱讀更多...小小的家裡面,也可以練習瑜伽哦! 瑜伽除了在教室有老師指導,在家也可自主練習, …
閱讀更多...生殖輪掌管情感和性慾,當本此輪打開時,自身的情感表達自如順暢,感覺充滿熱情和活力 …
閱讀更多...肩頸痠痛已成了現代病,許多人整日坐著低頭工作,過度使用手機,長期姿勢不良、缺乏運 …
閱讀更多...脈輪(CHAKRA)是專注於體式、呼吸法和維持身心平衡的藝術,而脈輪是以瑜伽實 …
閱讀更多...我們經常滑手機、打電腦,或揹東西、做家事,都會用到肩膀、頸部的關節,整個肩頸肌肉 …
閱讀更多...走路都是靠腿部支撐身體重量,因此腿如何施力就非常重要,用正確的力量發力,走路你會 …
閱讀更多...身體的正位的目的是要讓我的身體在正確的方式運動,脊椎正位能讓你的脊椎正對位之後, …
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