眼睛瑜伽》深層釋放眼睛壓力|Yoga Asia 亞洲瑜伽
🧠眼腦身心全方位的健康照顧,重獲眼睛氣血循環,養分就可以充分的到達頭部來支撐我們的眼睛。 眼睛也可以做瑜伽,這是源自印度阿育吠陀裡面的眼療,結合美國的貝茨醫生的 …
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閱讀更多...情緒負面身體也不好,志芬希望可以健康一點,一開始是到健身房運動,後來因為姊姊也接觸到了瑜伽,慢慢的練瑜伽的時間越來越多。因為好奇心而嘗試的mysore,竟然無法 …
閱讀更多...🌟在上肢力量與核心之下,更重要的帶你打開髖部開展度讓你輕鬆達到動作螢火蟲式在瑜伽練習是屬中體式,動作主要與髖部有關,在練習之前必須先行暖身;瑜伽老師志芬會帶著大 …
閱讀更多...由低弓步式加強腿部肌力,扭轉強化軀幹並消除腿部脂肪 我們來到下肢肌耐力的鍛鍊,扭轉強化軀幹並消除腿部脂肪。 🫶巧克力老師貼心提醒,很辛苦時隨時隨地可以讓膝蓋放下 …
閱讀更多...小學是體操校隊的蕭嘉蓁老師,中學時因升學壓力與運動絕緣。直到結婚生子後第一次接觸瑜伽時,腰痛得眼淚都掉下來,才驚覺自己人生已經變成黑白了!可是這個練習跟她的磁場 …
閱讀更多...🌟釋放掉整日的緊張情緒,能使全身舒暢現代生活步調快,無論居家或在職在學,許多人壓力大,這時可以在家中做這個放鬆壓力的陰瑜伽練習,釋放掉整日的緊張情 …
閱讀更多...慈悲種子瑜珈 Karuna Seeds Yoga公益活動|首次公開🌄 由Karina老師、Janet老師跟梵唱樂團的帶領,共同完成這108遍得拜日 …
閱讀更多...瑜伽舞蹈教室 瑜伽體式及動作有舞蹈的韻律與節奏,配合適當音樂,可以組合成為不同的舞蹈,瑜伽老師Dai就將瑜伽變成現代舞。影片中的舞蹈,結合椅式、飛 …
閱讀更多...💡使軀幹與腿部全方面更柔軟,消除緊繃、改善骨盆前後傾問題 日常生活當中各種生活習慣或姿勢不良,骨盆會有前傾或後傾的狀況,造成骨盆歪斜,今天教大家讓骨盆回到正位, …
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