Janet老師今天帶給大家的是流動瑜伽練習,希望大家通過氣功瑜伽,能夠有的健康。 …
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閱讀更多...想像把宇宙的美好抱進你的心臟裡面,從心臟出發再把美好擴張到整個宇宙。 Janet …
閱讀更多...扭轉是幫助我們像被擠毛巾一樣,擠出你身體裡面不好毒素。 有強化身體代謝的功能,對 …
閱讀更多...瑜伽坐姿練習是初階的瑜伽動作,也是入門體式 可以集中注意力,改善身體的柔軟度,因 …
閱讀更多...!!!本影片部分動作有些挑戰性,請在助手的協助下進行練習。!!! 在電腦前工作太 …
閱讀更多...練習陰瑜伽可以從四個字切入陰瑜伽,就是身、心、受、法。 今天巧克力老師教大家來做 …
閱讀更多...瑜伽逐漸受到職業運動員的重視,美國NBA球員〝小皇帝“詹姆斯就是瑜伽愛好者;這段 …
閱讀更多...陰瑜伽的動作停在留的時候,是要讓你的身體的軟組織,幫助做按摩。 肩膀、肩胛骨、大 …
閱讀更多...三角式是身體呈三角形的體式,伸展腿和軀幹,強化腿部肌肉,運動臀部;可擴展胸腔,促 …
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