瑜伽是運動潮牌
瑜伽是運動潮牌 ，原被視為女子運動的瑜伽，定義已經改變，如今職業運動員已視瑜伽為不可或缺的訓練項目。 過去瑜伽給人的刻板印象是，一位身 …
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將瑜伽帶到日常生活中：意識到自己的身體
由於瑜伽動作並非平常生活會做的動作，它們會讓我們更加意識到自己的身體，不過，其實不論處在什麼樣的情境，都有辦法能夠清楚地意識到自己身體，就像瑜伽老師在上課時會引 …
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瑜伽減重 ？專家來解惑！
許多人為了瘦身去上瑜伽課，那麼瑜伽到底能否幫助減重？專家的看法是「可以！」。但須要配合練習毅力，當然還要搭配營養攝取才能夠達期待的效果。 減重，是瑜伽初學者最感 …
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籃球瑜伽 三個動作讓你嚇嚇叫
瑜伽不但能舒壓也可增強肌耐力，不但日漸風行，許多職業運動員也都積極參與瑜伽課，NBA球星更是趨之若鶩，以下三個動作稱之為 籃球瑜伽 ，練練看吧，以後在球場上的表 …
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運動明星練瑜伽》美國國家籃球「 K教練 」麥克．沙舍夫斯基
麥克．沙舍夫斯基（Mike Krzyzewski）外號「 K教練 」，是杜克大學的籃球總教練，培養出多名NBA球星。K教練現為美國夢幻隊的總教練，曾帶隊參加北京 …
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運動明星練瑜伽 》 NFL線衛雷．劉易斯（Ray Lewis）
NFL線衛劉易斯十多年的美式足球生涯，嚴守中場，防止任何外接員（Wide Receiver）在他的領域內遊走，在兩者發生碰撞時，外接員甚少在他手下討得到便宜， …
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瑜伽男星》 亞當·李維 （Adam Levine）
魔力紅（Maroon 5）主唱 亞當·李維 成名後飽受壓力，早年他的體能教練曾建議他練習瑜伽，但被否決，因為他自認可能會討厭這項活動。 9年前，他發現在無法進健 …
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運動明星練瑜伽 》NBA前鋒凱文·洛夫 (Kevin Love)
NBA克里夫蘭騎士隊前鋒凱文·洛夫，在進入職場初期，大部分訓練時間都是靠著機械訓練，或是學習搶占有利位置及爭奪籃板；經過一段時間，他決定在練習中加入瑜伽；他說， …
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當今籃壇第一人 LeBron James 維持身體狀態的秘訣
美國職籃（NBA）著名的鋼鐵人 「大帝」詹姆斯 （LeBron James）是如何將身體維持在最佳狀態？除了使用先進的運動科技，詹姆斯還有一項秘密武器 R …
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