Yoga Asia 亞洲瑜伽
健康生活從這開始
瑜珈老師不是醫生,有疾病要照醫生指示。 問:我有高血壓並定期服藥,我可以練倒立嗎 …
瑜伽倒立對練習者來說是重要進階,如果你有心練倒立,這裡有8個練習步驟,可以增強肌 …
瑜伽老師會建議學生以倒立來緩解情緒,包括:困惑、恐懼、焦慮、厭惡、排斥、興奮、煩 …
「拜日式 A,一 吸氣,二 吐氣 三 吸氣…..」沒有上課鐘響,只有 …